La recuperación muscular no es igual para todos los deportes ni para todos los deportistas. Aprende cuánto descanso necesita tu cuerpo para rendir más y evitar el sobreentrenamiento. A veces, menos es más.
Todo lo que necesitas saber sobre recuperación
Blog Reboots: Presoterapia y recuperación deportiva
En Reboots queremos que saques el máximo partido a tus sesiones de recuperación.
En este espacio encontrarás artículos creados por nuestros expertos y colaboradores, como el Dr. Philip Lübke y el Dr. Ben Mansour, sobre presoterapia deportiva, rendimiento muscular y fisioterapia aplicada al deporte.
Aprende cómo usar correctamente tus botas de presoterapia Reboots, descubre los beneficios de la crioterapia y conoce los protocolos de recuperación utilizados por atletas profesionales.
Nuevo récord personal en tu rutina de recuperación
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¿Cuánta recuperación muscular necesita tu cuerpo según el deporte?
Triatlón: La subestimada 4ª disciplina – Regeneración
El triatlón se compone de natación, ciclismo y carrera, pero la verdadera cuarta disciplina es la regeneración. Descubre por qué la recuperación determina el rendimiento y cómo los métodos modernos de recuperación ayudan a los triatletas a lograr avances más rápidos y sostenibles.
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Push Your Limits es el grupo de running abierto para principiantes y avanzados. Todos los miércoles a las 7 a.m. en Múnich – con estructura, comunidad y enfoque en la regeneración. Solo preséntate y comienza tu viaje de running.
Correr con frío: 5 consejos para recuperarse con la presoterapia
Correr en invierno es mucho más intenso y requiere de más recuperación. Aquí tienes 5 consejos sencillos para recuperar más rápido después de una salida de running en invierno.
¿Cómo usar la presoterapia en tu deporte? Casos reales de deportistas
¿Cómo usar la presoterapia en tu deporte? Te mostramos cómo cinco atletas de deportes completamente diferentes dominaron sus competiciones, y el papel central que jugó la presoterapia en ello. Descubre cómo entrenan, se recuperan y qué rutinas les ayudaron a mantener un rendimiento constante.
Rutina de recuperación para finisher de Ironman | Presoterapia deportiva Reboots
Terminar un Ironman no es solo cruzar una meta: es completar un esfuerzo extremo que exige meses de entrenamiento, miles de metros de natación, cientos de kilómetros en bici y una maratón final.
Detrás del éxito hay una verdad absoluta que todo triatleta conoce: la recuperación es tan importante como el entrenamiento.
Presoterapia para ciclistas: recupera más rápido y rinde mejor
El ciclismo exige muchas horas de trabajo de piernas, cadera y de la zona lumbar. La adaptación real no ocurre durante el esfuerzo, sino durante la recuperación.
Distensión muscular: causas, prevención y recuperación con presoterapia
Descubre cómo prevenir una distensión muscular y acelerar tu recuperación con presoterapia. Reboots te ayuda a volver al entrenamiento más rápido y sin dolor.
5 trucos imprescindibles de recuperación para el deporte profesional
Recupérate más rápido like a PRO con estos:
5 trucos de recuperación para lograr más rendimiento, menos fatiga y un entrenamiento más sostenible, desde la recuperación activa hasta las mejores máquinas de preosterapia deportiva Reboots.
Un año, tres disciplinas: Presoterapia la cuarta disciplina
Ultratrail, Bike-Everesting, Triatlón – tres disciplinas, un principio: recuperación constante. Para Jan, la recuperación no es una pausa, sino la cuarta disciplina. Descubre cómo afronta el año deportivo más duro de su vida con rutinas claras, herramientas inteligentes y la mejor presoterapia. ¡Reboots!
¿Porque el sueño mejora tu mejor recuperación? ¡Los profesionales responden!
¿Por qué los profesionales apuestan por el sueño y la recuperación como factores de éxito? El artículo muestra cómo la recuperación consciente mejora el rendimiento, previene el sobreentrenamiento y qué rutinas, herramientas y estrategias ayudan en el proceso.
Cuánto tiempo usar presoterapia en casa
¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo se debe usar la presoterapia deportiva Reboots? El artículo te ofrece orientación sobre la duración y frecuencia óptimas, muestra diferentes escenarios de uso y explica cómo la presoterapia puede contribuir a una recuperación rápida y efectiva.
fREanks Athletes Club by Reboots – Comunidad de corredores se encuentra con Recovery
El fREanks Athletes Club by Reboots combina correr, comunidad y Recovery. Entrenar juntos, tomar café y regenerarse con Recovery Boots – eso hace que la comunidad de corredores sea única.
Presoterapia deportiva para la cadera | Recuperación muscular con Reboots
El equilibrio perfecto entre entrenamiento y recuperación
Beneficios de la presoterapia para triatletas
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