Presoterapia para runners: cómo mejorar la recuperación muscular
Magdalena Bürk
Correr somete las piernas a un esfuerzo constante. Cuanto mayor es el volumen, la intensidad y la frecuencia de tus entrenamientos y competiciones, más importante se vuelve la recuperación y la presoterapia. Por eso, cada vez más atletas confían en las máquinas de presoterapia, ya sean portátiles con batería o los equipos domésticos para casa.
¿Por qué los runners necesitan mejorar su recuperación?
Correr implica un impacto repetitivo constante en músculos como estos:
- gemelos
- cuádriceps
- isquiotibiales
Tras entrenamientos intensos, tiradas largas o competiciones, es habitual sentir los siguientes síntomas:
- fatiga muscular
- rigidez
- piernas pesadas
Una mala recuperación después de entrenamientos o competiciones limita tu rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.
¿Qué es la presoterapia y cómo ayuda a corredores?
La presoterapia en casa utiliza compresión secuencial para estimular la circulación y favorecer la recuperación muscular de tu cuerpo.
Beneficios clave para runners tanto profesionales como aficionados son:
- mejora del retorno venoso
- reducción de la fatiga muscular
- recuperación más rápida tras el entrenamiento
👉 Puedes ver más sobre cómo funciona en
Revoluciona tu recuperación en casa
¿Qué tipos de presoterapia existen?
Portátil (con batería)
¡Recupera, donde quieras! Ya sea un fin de semana de competición o un stage de entrenamiento.
Para casa
Recuperación intensiva para casa o para tu gabinete de fisioterapia.
Presoterapia Reboots Go X
La presoterapia a la que todos se quieren parecer.
¿Quién necesita una máquina con batería?
La familia Reboots Go X es muy interesante para runners que están mucho en entrenando. Esto incluye a todo tipo de runners, triatletas, personas que viajan para competir o cualquiera que no quiera atar su recuperación a un lugar fijo. Quien quiera iniciar rápidamente una sesión de recuperación después de largas tiradas o competiciones, se beneficia precisamente de esta portabilidad.
Ventajas de los sistemas con batería
La mayor ventaja de los sistemas portátiles es su flexibilidad. Sin mangueras, fáciles de transportar, rápidas de usar y se pueden controlar fácilmente mediante la APP. Esto las hace especialmente atractivas para todos los que desean usar la presoterapia en casa o mientras viajan. Especialmente después de competiciones o stages de entrenamiento, es una ventaja que la recuperación no tenga que esperar hasta que estés de vuelta en casa.
Uso en Runners
Muchos runners utilizan la presoterapia Reboots Go X después de tiradas, tiradas largas o directamente después de competiciones. Lo típico son sesiones de 20 a 40 minutos, una vez que el esfuerzo ha terminado y las piernas se relajan. El uso es más efectivo dentro de los primeros 60 minutos después del entrenamiento; con la Go X, esta ventana se puede aprovechar en cualquier lugar.
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Reboots One Lite
La presoterapia en casa
¿Porqué un equipo de presoterapia en casa?
La presoterapia Reboots One Lite es más útil cuando no necesitas un dispositivo con batería y tus sesiones de recuperación se realizan en casa en un lugar fijo. Si no viajas mucho e integras la recuperación en tu rutina, una máquina en casa puede ser la mejor opción.
Ventajas de las máquinas en casa
Las máquinas de presoterapia en casa ofrecen más precisión, más presión. Al mismo tiempo, no dependen de la batería, sino que están siempre listas para usar a través de la toma de corriente. Para muchos deportistas, esto significa sobre todo una cosa: sesiones de recuperación relajadas y sin prisas en su propia casa.
Uso de la presoterapia en casa
Muchos corredores utilizan la One Lite después de entrenamientos de intervalos, después de tiradas largas o en días de descanso. Se adapta muy bien a una rutina nocturna fija o a días de recuperación planificados.
Reboots
Reboots One Lite
Precio habitual
€ 689,00
Precio habitual
Precio de oferta
€ 689,00
Precio unitario
por
Impuestos incluidos.
Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pago.
¿Qué tipo de presoterapia se adapta mejor para ti?
Portátil vs. casa
Portátil (batería)
Si estás siempre en movimiento, participas en competiciones o necesitas organizar tu entrenamiento y vida diaria de manera flexible, los sistemas con batería suelen ser la mejor opción. Aquí es donde la familia Go X muestra su fortaleza.
Equipos domésticos (para casa)
Si te recuperas regularmente en casa y valoras tener más programas y una rutina programada y fija en tu casa, la One Lite suele ser la solución más adecuada.
Rutina de entrenamiento
Tu decisión depende mucho de cómo es tu entrenamiento. Quienes desean usar la presoterapia de manera ocasional y en cualquier parte se benefician de dispositivos portátiles. Quienes prefieren rutinas sin prisas ni agobios generalmente optan por una máquina en casa.
Relación calidad-precio
Los sistemas con batería destacan por su flexibilidad, mientras que los modelos para casa lo hacen por sus rutinas y mayor personalización. Lo importante no es solo el precio, sino cómo se adapta el sistema a tu vida de runner.
¿Cuándo los runners deberían usar la presoterapia?
Después de sesiones de entrenamiento intensivo
En días de descarga
Después de competiciones
Conclusión
La presoterapia es una herramienta clave para runners que buscan mejorar su recuperación, reducir la fatiga y mantener un rendimiento constante.
Sobre qué equipo elegir para recuperar, lo importante no es qué sistema es mejor en general, sino qué máquina de presoterapia se adaptan mejor a tu rutina de entrenamiento. Con batería o para casa... ¡Tu eliges!
