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Come si verificano gli stiramenti – e come puoi evitarli?

Le distorsioni sono tra gli infortuni sportivi più comuni, ma non devono essere un rischio per l'allenamento. Scopri come si verificano, perché la rigenerazione è così importante e quali routine ti aiutano a prevenire gli infortuni.

Un anno, tre discipline: la rigenerazione come quarta disciplina

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – tre discipline, un principio: rigenerazione costante. Per Jan il recupero non è una pausa, ma la quarta disciplina. Scopri come affronta l'anno sportivo più duro della sua vita con routine chiare, strumenti intelligenti e un equilibrio consapevole.

Perché i professionisti danno così tanta importanza al sonno e al recupero

Perché i professionisti puntano su sonno e recupero come fattori di successo? L'articolo mostra come la rigenerazione consapevole aumenti le prestazioni, prevenga il sovrallenamento e quali routine, strumenti e strategie aiutino in questo.

Quale modello di Reboots è adatto a me?

Quale Reboots Modell fa per te – principiante, appassionato di fitness o professionista? Nel nostro guida scopri le differenze tra i modelli, quali caratteristiche sono importanti per te e come trovare lo strumento di recupero giusto.

fREanks Athletes Club by Reboots – Community di corsa incontra Recovery

Il fREanks Athletes Club by Reboots unisce corsa, comunità e Recovery. Allenarsi insieme, bere caffè e rigenerarsi con le Recovery Boots – questo rende unica la comunità di corsa.

Reboots Athletes Project

Perché la rigenerazione inizia dall'anca

Rigenerazione nel ciclismo: Il perfetto equilibrio tra allenamento e recupero

Allenamento Ottimale: Rigenerazione per Corridori di Ogni Tipo

Vantaggi della rigenerazione attiva e passiva per i triatleti

Benefici dei massaggi di compressione per i corridori: migliora il recupero e previene gli infortuni

Come alleviare il sovraccarico muscolare nelle gambe

Come si sviluppa il dolore muscolare?