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freanks – Repoussez vos limites

Push Your Limits est le groupe de course ouvert pour débutants et avancés. Chaque mercredi à 7 heures à Munich – avec structure, communauté et focus sur la régénération. Just show up et commence ton aventure de running.

5 conseils pour la récupération après la course hivernale

Les courses d'hiver sont plus intenses et nécessitent plus de récupération. Voici 5 conseils simples pour retrouver la forme plus rapidement après une course d'hiver.

Reboots Athletes Project 2025

Le projet Reboots Athletes montre comment cinq athlètes de disciplines sportives totalement différentes ont maîtrisé leurs plus grandes compétitions – et le rôle central que la Recovery a joué. Découvre comment ils se sont entraînés, ont récupéré et quelles routines les ont aidés à rester constamment performants.

Dans les coulisses : Routine de récupération d'un finisher Ironman

Un regard dans les coulisses d'un finisher d'Ironman : À quoi ressemble une routine de récupération qui rend possible une charge maximale quotidienne ?
De la routine du matin à celle du soir, des outils à la nutrition – cet article montre comment une régénération cohérente fonctionne et quelles stratégies tu peux facilement intégrer dans ton quotidien.

Recovery pour les cyclistes : Voici comment remonter en selle plus rapidement

Comment surviennent les élongations – et comment peux-tu les éviter ?

Les entorses sont l'une des blessures sportives les plus courantes – mais elles ne doivent pas être un risque d'entraînement. Découvre comment elles surviennent, pourquoi la régénération est si importante et quelles routines peuvent t'aider à prévenir les blessures.

Plus vite en forme après des séances d'entraînement intensives : 5 astuces de récupération du sport professionnel

Récupérez plus vite comme les pros :
5 astuces de Recovery pour plus de performance, moins de fatigue et un entraînement durable – de la récupération active aux Reboots Recovery Tools.

Un an, trois disciplines : la régénération comme quatrième discipline

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – trois disciplines, un principe : régénération conséquente. Pour Jan, la récupération n'est pas une pause, mais la quatrième discipline. Découvre comment il traverse l'année sportive la plus difficile de sa vie avec des routines claires, des outils intelligents et un équilibre conscient.

Pourquoi les pros accordent tant d'importance au sommeil et à la récupération

Pourquoi les professionnels misent-ils sur le sommeil et la récupération comme facteurs de succès ? L'article montre comment une régénération consciente améliore la performance, prévient le surentraînement et quelles routines, outils et stratégies aident dans ce processus.

À quelle fréquence et pendant combien de temps devriez-vous utiliser les Recovery Boots ?

À quelle fréquence et pendant combien de temps devrait-on utiliser Reboots Recovery Boots ? L'article donne des indications sur la durée et la fréquence optimales, présente différents scénarios d'utilisation et explique comment le massage par compression peut contribuer à une régénération structurée.

fREanks Athletes Club by Reboots – Communauté de course rencontre Recovery

Le fREanks Athletes Club by Reboots combine la course, la communauté et la Recovery. S'entraîner ensemble, boire un café et récupérer avec des Recovery Boots – c'est ce qui rend la communauté de course unique.

Projet Athlètes Reboots

Pourquoi la régénération commence dans la hanche

Récupération dans le cyclisme : L'équilibre parfait entre entraînement et repos

Avantages de la régénération active et passive pour les triathlètes

Comment soulager la surcharge musculaire dans les jambes

Comment apparaissent les courbatures ?