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Ein Jahr, drei Disziplinen: Regeneration als vierte Disziplin

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – drei Disziplinen, ein Prinzip: konsequente Regeneration. Für Jan ist Erholung keine Pause, sondern die vierte Disziplin. Erfahre, wie er mit klaren Routinen, smarten Tools und bewusster Balance durchs härteste Sportjahr seines Lebens geht.

Wie man sportliche Kompressionsmassage richtig einsetzt: Vollständiger Leitfaden

In diesem vollständigen und detaillierten Leitfaden werden Sie nicht nur entdecken, wie man die sportliche Kompressionsmassage richtig einsetzt, sondern auch die fortgeschrittenen Strategien, die Elite-Sportler anwenden, um aus jeder Regenerationssitzung das Maximum herauszuholen und Ihre beste Version zu erreichen.

Kältetherapie vs. Recovery Boots – welcher Recovery-Hack passt zu dir?

Kälte oder Kompression? Beide Methoden haben ihren Platz in der Regeneration. Erfahre, wie du mit Reboots Kältetherapie und Recovery Boots Erholung individuell gestalten kannst – flexibel, effektiv und passend zu deinem Trainingsalltag.

À quelle fréquence et pendant combien de temps devriez-vous utiliser les Recovery Boots ?

À quelle fréquence et pendant combien de temps devrait-on utiliser Reboots Recovery Boots ? L'article donne des indications sur la durée et la fréquence optimales, présente différents scénarios d'utilisation et explique comment le massage par compression peut contribuer à une régénération structurée.

Quel modèle de redémarrage me convient ?

Quel Reboots Modell te convient – débutant, fan de fitness ou pro ? Dans notre guide, tu découvriras les différences entre les modèles, quelles fonctionnalités sont importantes pour toi et comment trouver le bon outil de récupération.

Pourquoi la régénération commence dans la hanche

NOUVEAU ! Le concepteur de programme dans l'application Reboots : Recovery, aussi individuel que ton entraînement

Avec le nouveau Program Designer, nous élevons la personnalisation de votre Recovery à un tout nouveau niveau. Cette fonctionnalité premium exclusive vous permet de concevoir vos propres programmes de Recovery de A à Z : pression, chambres, durée, séquence. Tout sous votre contrôle.

Quel appareil de massage par compression est le meilleur pour moi ?

Massage de compression sportive : Avantages et applications pour les athlètes

Qu'est-ce que le massage par compression et comment fonctionne-t-il

Comment appliquer correctement les Reboots

Comparaison entre le massage par compression et d'autres méthodes de régénération musculaire

Avantages du massage de compression pour les coureurs : amélioration de la récupération et prévention des blessures

Massage de compression pour jambes fatiguées : guide complet avec recommandations et conseils.

11 conseils pour ta routine de redémarrage optimale