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Un an, trois disciplines : la régénération comme quatrième discipline

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – trois disciplines, un principe : régénération conséquente. Pour Jan, la récupération n'est pas une pause, mais la quatrième discipline. Découvre comment il traverse l'année sportive la plus difficile de sa vie avec des routines claires, des outils intelligents et un équilibre conscient.

Comment utiliser correctement le massage de compression sportive : Guide complet

Dans ce guide complet et détaillé, vous découvrirez non seulement comment utiliser correctement le massage de compression sportive, mais aussi les stratégies avancées que les athlètes d'élite utilisent pour tirer le maximum de chaque séance de récupération et atteindre votre meilleure version.

Cryothérapie vs. Recovery Boots – quel hack de récupération te convient ?

Froid ou compression ? Les deux méthodes ont leur place dans la régénération. Découvre comment personnaliser ta récupération avec Reboots thérapie par le froid et Recovery Boots – flexible, efficace et adapté à ton quotidien d'entraînement.

À quelle fréquence et pendant combien de temps devriez-vous utiliser les Recovery Boots ?

À quelle fréquence et pendant combien de temps devrait-on utiliser Reboots Recovery Boots ? L'article donne des indications sur la durée et la fréquence optimales, présente différents scénarios d'utilisation et explique comment le massage par compression peut contribuer à une régénération structurée.

Quel modèle de redémarrage me convient ?

Quel Reboots Modell te convient – débutant, fan de fitness ou pro ? Dans notre guide, tu découvriras les différences entre les modèles, quelles fonctionnalités sont importantes pour toi et comment trouver le bon outil de récupération.

Pourquoi la régénération commence dans la hanche

NOUVEAU ! Le concepteur de programme dans l'application Reboots : Recovery, aussi individuel que ton entraînement

Avec le nouveau Program Designer, nous élevons la personnalisation de votre Recovery à un tout nouveau niveau. Cette fonctionnalité premium exclusive vous permet de concevoir vos propres programmes de Recovery de A à Z : pression, chambres, durée, séquence. Tout sous votre contrôle.

Quel appareil de massage par compression est le meilleur pour moi ?

Massage de compression sportive : Avantages et applications pour les athlètes

Qu'est-ce que le massage par compression et comment fonctionne-t-il

Comment appliquer correctement les Reboots

Comparaison entre le massage par compression et d'autres méthodes de régénération musculaire

Avantages du massage de compression pour les coureurs : amélioration de la récupération et prévention des blessures

Massage de compression pour jambes fatiguées : guide complet avec recommandations et conseils.

11 conseils pour ta routine de redémarrage optimale