Los baños de hielo es más que una moda: es uno de los métodos más efectivos y mejor investigados para la recuperación en el deporte. Solo unos minutos en agua fría son suficientes para reducir el dolor muscular, inhibir la inflamación y acelerar el proceso de recuperación. No es de extrañar que deportistas profesionales y biohackers de todo el mundo apuesten por este método.

En nuestro blog, descubrirás cómo funcionan los baños en hielo y en qué debes prestar atención.