Louise Wieland

A una isla desierta - ¿qué tres cosas llevarías contigo? Un pedernal para tener un poco más de calor por la noche y poder hacer comida. Una tienda para protegerse del viento y el clima. Novelas de misterio para poder distraerme un poco.

¿Quién es tu mayor ejemplo a seguir? No tengo un verdadero modelo a seguir, pero encuentro impresionante el estilo de carrera de Allyson Felix.

Si no estoy entrenando, me encuentras… con mi familia o mis amigos.

¿Qué "secreto" hay todavía sobre ti? Cuando era niño, quería unirme al SEK de la policía.

1. ¿Qué deporte practicas y cómo llegaste a él?

Practico atletismo en la disciplina de velocidad corta, es decir, 100 m y 200 m. Cuando tenía siete años vi una competencia internacional en la televisión y le dije a mis padres que yo también quería hacer eso. Pocas semanas después ya tuve mi primera competencia.

2. ¿Qué hace especial a tu deporte?

La combinación de velocidad y la sensación de tener que rendir al máximo siempre proporciona una emoción que hace que el sprint corto sea tan especial.

3. ¿Cuál ha sido tu mayor éxito deportivo hasta ahora?

Los campeonatos mundiales con el relevo 4x100m con el 6º lugar este año fueron muy especiales para mí, pero también el título de Campeón Alemán en 200 m en pista cubierta fue un punto culminante.

4. ¿Cómo manejas el "vacío" después de una gran competencia?

Además de la recuperación física con movimientos suaves, yoga y fisioterapia, también es importante para mí la recuperación mental para recargar energías. Por eso me gusta reunirme con amigos o leer un buen libro para desconectar mentalmente.

5. ¿Cuál es tu pasatiempo aparte del deporte?

Me reúno con amigos, me gusta leer novelas de misterio y cocinar nuevas recetas.

6. ¿Qué te motiva a levantarte cada día?

Además de mis estudios, estoy emocionado por el entrenamiento en sí, porque somos un grupo de entrenamiento increíble que siempre me motiva a llegar al límite. Además del grupo, los objetivos para la próxima temporada, con un Campeonato Europeo y los Juegos Olímpicos, son una gran motivación.

1. ¿Cómo es la regeneración perfecta para ti?

Especialmente después de sesiones de carrera a ritmo intenso, me gusta primero ir al baño de hielo y luego a los Reboots. Después de otras sesiones, también me gusta hacer rodillo y practicar un poco de yoga. Por supuesto, una buena alimentación y suficiente sueño también son parte de las sesiones intensas.

2. ¿Cuándo prefieres usar tus Reboots?

Después de sesiones intensas de carrera a ritmo, los Reboots ayudan mucho a que las piernas se recuperen más rápido.

3. ¿Qué tan importante es para ti el tema "Regeneración"?

La regeneración es indispensable en el deporte de alto rendimiento para poder rendir en el entrenamiento y en la competición. Por eso, siempre trato de tomarme tiempo para la regeneración después de las sesiones de entrenamiento propiamente dichas, para preparar el cuerpo de manera óptima.

4. ¿Cuál es tu consejo secreto para usar los Reboots?

Me gusta usar el programa de Pulso Intenso durante 30-45 minutos relativamente pronto después de la sesión de entrenamiento. La intensidad de la presión debe elegirse de manera individual, dependiendo de lo que sea cómodo.

5. ¿Con qué te ocupas mientras estás en los Reboots?

Depende completamente. Si tengo tiempo, me gusta leer un libro o ver una serie, de lo contrario, también uso el tiempo para hacer un poco de trabajo para la universidad.

6. ¿Cómo es el día perfecto para ti?

Por la mañana una sesión de entrenamiento, preferiblemente una sesión técnica, luego algo de regeneración con fisioterapia y los Reboots y luego una tarde relajada con una serie o un libro y por la noche cocinar con amigos.