¿Cómo funcionan las botas y los pants de presoterapia?
Magdalena Bürk
La recuperación hace tiempo que dejó de ser solo un complemento opcional al entrenamiento y solo para gente con mucho dinero. Ya sea en el deporte de alto rendimiento o el recreativo, en tu rutina de fitness, running, fútbol, ciclismo o después de una larga jornada de trabajo sentados: el cuerpo necesita estímulos de recuperación para procesar las cargas de entrenamiento de manera efectiva. Es aquí donde las botas y pants de presoterapia están ganando cada vez más importancia.
En comparación con métodos clásicos como el masaje o el uso de rodillos de espuma, la presoterapia deportiva se basa en la compresión activa y controlable: adecuada para tu día a día. Pero, ¿cómo funcionan exactamente las botas y pants de presoterapia? ¿Y cuál es la diferencia entre ambos sistemas?
Este artículo explica de manera comprensible y práctica el funcionamiento, los mecanismos de acción y las áreas de aplicación.
¿Cómo funcionan básicamente las botas y los pants de presoterapia?
Las botas y los pants de presoterapia funcionan con compresión neumática.
Esto significa: las cámaras de aire se llenan y vacían controladamente con presión para ejercer una presión rítmica en las piernas y, dependiendo del producto, también en la cadera y los glúteos.
A diferencia de los productos de compresión pasiva, aquí se genera un estímulo activo que se puede controlar de manera precisa.
Compresión estática vs. dinámica
- Compresión estática (por ejemplo, medias de compresión): presión uniforme y constante sin movimiento
- Compresión dinámica (Botas y Pants de presoterapia): presión variable en ciclos y zonas claramente definidas
La variante dinámica permite una aplicación ajustable, según la carga, el estado del día y tu percepción personal.
¿Cómo funciona la compresión neumática en los equipos de presoterapia?
Las botas y los pants de presoterapia están compuestos por:
- varias cámaras de aire dispuestas a lo largo de la pierna
- un dispositivo de control que regula la presión, los programas y la duración
- zonas de presión claramente definidas desde el pie hasta la rodilla o el muslo
Proceso de una sesión
La compresión generalmente comienza en el pie y avanza gradualmente hacia el corazón. Las cámaras de aire se llenan y vacían una tras otra, en un ritmo uniforme y ondulante.
Este proceso simula un movimiento de presión dirigido a lo largo de las piernas. Como si fuese tu fisioterapeuta o un masajista realizando el masaje con sus manos.
Influencia en el flujo sanguíneo y linfático
Gracias a la presión cíclica se:
- Ayuda a el retorno de la sangre y el líquido tisular
- reduce la sensación subjetiva de pesadez o tensión
- fomenta la percepción de recuperación tras el esfuerzo
La aplicación se realiza de manera pasiva y sin trabajo muscular activo.
Botas vs. Pantalones
Los Pants completos de presoterapia van un paso más allá que las botas: amplían la compresión a los muslos, la zona de la cadera y los glúteos.
De este modo, se incluye una mayor superficie corporal en la aplicación al mismo tiempo.
Botas vs. Pants, las diferencias más importantes
- Botas de presoterapia: se centran en las pantorrillas y los gemelos, muy compactas y versátiles
- Pants completos de presoterapia: aplicación más amplia para los ejes de las piernas y la región de la cadera
¿Para quién están recomendados los pants completos de presoterapia??
Atletas con alta carga, personas enfocadas en caderas y muslos, deportes con mucha carga de asiento (p. ej., ciclismo), usuarios que prefieren una aplicación lo más amplia posible y no dejar ninguna parte de la cadera o los glúteos sin recuperar.
¿Cómo te ayudan las botas y los pants de presoterapia en tu recuperación?
El efecto se logra a través de la combinación de varios efectos:
- Apoyo en la eliminación de productos metabólicos (por ejemplo, lactato después de sesiones intensas)
- Fomento de la circulación sanguínea mediante presión alternante
- Reducción de la sensación de hinchazón y tensión
- Recuperación estructurada mediante fases de descanso planificadas conscientemente
Muchos usuarios también informan de una mayor sensación de ligereza y relajación después de su uso.
¿Cómo és una sesión con las botas y los pants de presoterapia?
Desarrollo típico de una sesión
- Ponerse las botas o Pants de presoterapia
- Seleccionar el programa de recuperación, el nivel de presión y duración de la sesión
- Permanecer tumbado o sentado tranquilamente durante la sesión, leyendo un libro, viendo tu serie preferida... ¡Solo Relax!
Niveles de presión y programas
Nuestros sistemas ofrecen:
- varias intensidades de presión
- distintos programas (por ejemplo, rítmico, uniforme, por zonas)
La presión debe sentirse agradable, pero notable y nunca dolorosa.
Duración y confort
- Duración habitual: 20–40 minutos
- La sesión es silenciosa, tu momento ¡Relax!
- Elementos de confort como la desactivación de cámaras aumentan la adaptabilidad. Por ejemplo si tienes una herida en alguna parte de la pierna.
Conclusión: Por qué son útiles las botas y los pants de presoterapia
Las botas y los pants completos de presoterapia utilizan compresión neumática dinámica para ayudar a la recuperación de manera dirigida y reproducible. Ofrecen usos controlables, presión uniforme sin esfuerzo y se integran de manera flexible en tus rutinas deportivas y cotidianas.
Quien desee planificar su recuperación, encontrará en ellas un complemento eficiente a los métodos clásicos de recuperación, además de ahorrar dinero en visitas al fisioterapeuta o al masajista.
