En tant que sportif, tu sais à quel point il est crucial de bien récupérer après des séances d'entraînement difficiles. C'est précisément là que la compression entre en jeu : une pression ciblée sur tes muscles améliore la circulation sanguine, les déchets métaboliques comme le lactate sont évacués plus rapidement et tes muscles récupèrent plus vite. Mais savais-tu que tu pouvais encore renforcer cet effet ? Le massage par compression est une évolution de la compression classique qui non seulement accélère le processus de régénération, mais aide aussi à réduire les courbatures et à atténuer les gonflements. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement et comment peux-tu utiliser cette méthode pour toi ? Quels sont les effets physiologiques de la compression sur le corps et quel est le meilleur moment pour l'utiliser ? Dans cet article de blog, nous allons examiner la science qui se cache derrière le massage par compression et donner la parole à différents experts.

Élimination des produits finaux du métabolisme : Pendant l'entraînement, les déchets métaboliques tels que le lactate s'accumulent dans le corps. La compression intermittente aide à les évacuer plus rapidement, ce qui peut entraîner une meilleure récupération.

Amélioration de la circulation sanguine & réduction des courbatures : la pression répétée sur les vaisseaux et les muscles stimule la circulation sanguine et fait en sorte que le sang riche en nutriments et en oxygène parvienne plus rapidement aux groupes musculaires sollicités. C'est particulièrement crucial pour une récupération optimale après les phases d'entraînement intensif, au cours desquelles des microlésions se produisent dans les muscles. En améliorant la circulation sanguine et l'apport de nutriments aux cellules, le massage de compression peut contribuer à inhiber les inflammations et donc à prévenir les courbatures et les jambes fatiguées. Cet effet régénérateur rend les muscles plus résistants et prêts pour la prochaine séance d'entraînement.

Le massage par compression n'est pas seulement utilisé par les sportifs pour se régénérer, il est utilisé dans de nombreux domaines et offre de multiples avantages pour la santé et le bien-être. Outre la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, qui entraîne une meilleure régénération et un processus de guérison plus rapide, il peut également être utilisé pour traiter des problèmes médicaux tels que les œdèmes lymphatiques et les maladies veineuses. En particulier après des séances d'entraînement intensives ou des blessures, le massage de compression peut accélérer la récupération des muscles et réduire les gonflements. En outre, il est de plus en plus utilisé pour la relaxation, car la pression régulière peut procurer un sentiment de calme et de sérénité.

Traduit avec DeepL.com (version gratuite)

Afin d'explorer plus avant l'effet de nos appareils de massage par compression Reboots en particulier, nous avons lancé notre propre étude en collaboration avec Innowearable, qui a examiné l'effet des Reboots sur la récupération du système neuromusculaire. À l'aide des capteurs innovants Inno-X™, Innowearable a pu démontrer un effet significatif des Reboots sur la récupération du système neuromusculaire (SNM).

En particulier après des unités d'entraînement de haute intensité, il s'est avéré que le massage de compression accélérait nettement la récupération du système neuromusculaire (NMS). Une meilleure récupération du NMS se traduit notamment par un temps de transmission plus court du signal du cerveau jusqu'à la contraction musculaire. Cela signifie que le délai entre l'envoi de l'impulsion électrique dans le cerveau et la réaction du muscle se raccourcit - plus ce délai est court, plus on est performant. Plus ton entraînement est intense et plus ton corps est sollicité, plus l'effet positif des reboots sur ta régénération est important.

Chez Reboots, nous travaillons en étroite collaboration avec des experts reconnus afin d'améliorer constamment nos produits et d'offrir à nos clients le meilleur soutien pour leur régénération. Ainsi, le Dr Philip Lübke, médecin en chef de la fédération allemande de handball, et Ben Mansour, expert en régénération et en rééducation, nous accompagnent notamment dans notre démarche.

Ces deux experts enrichissent non seulement l'utilisation des Reboots dans la pratique, mais contribuent également en interne à approfondir notre expertise dans ce domaine. Grâce à leurs précieux apports, ils renforcent notre équipe et nous aident à développer en permanence nos produits et nos stratégies. Collaboration au sein de notre comité d'experts, nous bénéficions pour Reboots des meilleurs conseils professionnels et offrons à nos clients des solutions optimisées sur une base scientifique.

Le Dr Philip Lübke souligne en particulier les avantages des pantalons par rapport aux bottes pour le massage de compression. Il souligne l'intérêt d'inclure le bassin dans le massage, car c'est là que se trouve une partie cruciale du système lymphatique, qui est stimulé par le massage de compression avec les pants et inclus dans la récupération.

Le massage de compression est une méthode efficace pour accélérer ta récupération, réduire les courbatures et atténuer les gonflements. Grâce à notre étroite collaboration avec d'éminents experts et à des technologies innovantes, comme les capteurs Inno-X™ d'Innowearable, nous pouvons prouver scientifiquement l'efficacité de nos Reboots. C'est surtout après des séances d'entraînement intensives que l'on constate l'importance d'une régénération ciblée du système neuromusculaire pour augmenter tes performances. Nos produits sont parfaitement adaptés aux besoins des athlètes ambitieux et te soutiennent dans ta quête de succès de récupération plus rapides et plus durables.