Timo Cavelius

1. À quoi ressemble la régénération parfaite pour toi ?
La régénération parfaite est différente pour chaque personne. Pour moi, une alimentation saine et équilibrée, un bon suivi physiothérapeutique ainsi qu'un repos mental et physique sont les plus importants.

2. Quand préfères-tu utiliser tes Reboots ?
Je préfère utiliser mes Reboots directement après l'entraînement.

3. Quelle est l'importance du sujet "Régénération" pour toi ?
La régénération est une composante essentielle de tout programme d'entraînement et de compétition, quel que soit le sport ou le type d'activité physique. Surtout dans le sport de haut niveau, nous dépendons d'une régénération optimale. Les séances d'entraînement intensives et les compétitions entraînent souvent des micro-lésions dans les muscles, dont nous devons nous remettre. Une bonne régénération prévient le surentraînement et réduit le risque de blessure.

4. Quel est ton conseil secret pour l'utilisation des Reboots ?
Une bonne préparation et un bon suivi sont essentiels pour optimiser la performance, éviter les blessures et maximiser l'effet de l'entraînement. Tout d'abord, une bonne gestion du temps ne doit pas être négligée. Planifie tes séances d'entraînement et fixe des horaires d'entraînement réguliers pour établir une routine d'entraînement régulière et cohérente. Prévoyez suffisamment de temps pour l'échauffement et le retour au calme. Pour moi, cela prend généralement autant de temps que l'entraînement lui-même. De plus, l'état d'esprit est d'une grande importance. Aborde l'entraînement avec une attitude positive et de la motivation, et considère-le comme une opportunité de développement personnel et d'amélioration. Enfin, il est important de prendre des mesures de récupération après l'entraînement. Utilise des vêtements de compression, de l'électrostimulation ou des appareils de régénération passive comme les Reboots pour soutenir la récupération. Avec la bonne régénération, tu peux favoriser la récupération de tes muscles et de tout ton corps, prévenir les blessures, améliorer la performance et te préparer de manière optimale pour la prochaine séance d'entraînement.

5. Que fais-tu pendant que tu es dans les Reboots ?
J'essaie généralement de ne pas me distraire avec d'autres choses. Juste ne rien faire pour vraiment "décompresser" physiquement et mentalement.

6. À quoi ressemble la journée parfaite pour toi ?
Il existe de nombreuses façons d'optimiser une journée. Pour moi, ce n'est donc pas la planification de la journée qui compte, mais les personnes qui passent la journée avec moi. J'aime avoir mes amis et ma famille autour de moi.