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Behind the Scenes: Recovery-Routine eines Ironman-Finishers

Ein Blick hinter die Kulissen eines Ironman-Finishers: Wie sieht eine Recovery-Routine aus, die tägliche Höchstbelastung möglich macht?
Von Morgen- bis Abendroutine, von Tools bis Ernährung – dieser Artikel zeigt, wie konsequente Regeneration funktioniert und welche Strategien du ganz einfach in deinen Alltag übernehmen kannst.

Ein Jahr, drei Disziplinen: Regeneration als vierte Disziplin

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – drei Disziplinen, ein Prinzip: konsequente Regeneration. Für Jan ist Erholung keine Pause, sondern die vierte Disziplin. Erfahre, wie er mit klaren Routinen, smarten Tools und bewusster Balance durchs härteste Sportjahr seines Lebens geht.

Marathon Regeneration: Berlin-Marathon geschafft – so regenerierst du richtig

Marathon geschafft? Jetzt beginnt die wichtigste Phase: die richtige Regeneration. Erfahre, wie du als Marathon-Finisher mit Ernährung, Schlaf, aktiver Erholung und Recovery Tools optimal regenerierst – für leichte Beine und einen starken Wiedereinstieg ins Training.

Reboots Go X gewinnt den ISPO Award 2024 – Ein Meilenstein für die Zukunft der Regenerationstechnologie

Anne Haug Weltrekord Triathlon: Neuer Rekord bei der Challenge Roth