Quali Recovery Boots per CrossFit?
Magdalena Bürk
Il CrossFit è intenso: WODs, sollevamenti olimpici, sessioni Double e carichi simili a Hyrox mettono regolarmente alla prova le tue gambe. Proprio per questo, la Recovery è una parte fondamentale dell'allenamento.
Con le Recovery Boots puoi integrare facilmente la tua rigenerazione nella vita quotidiana – in modo mobile con il Reboots Go Lite o stazionario con il Reboots One Lite.
Perché i Recovery Boots sono utili per il CrossFit?
Il CrossFit combina forza, resistenza e velocità. Squat, affondi, salti sulla scatola, clean o wall ball mettono particolarmente sotto pressione gambe, fianchi e glutei.
Dopo intensi WOD, le gambe spesso si sentono pesanti. Il massaggio a compressione può intervenire qui: la pressione alternata attraverso le camere d'aria è percepita da molti atleti come piacevole e alleviante.
I Recovery Boots sono particolarmente utili:
- dopo intensi WOD
- dopo giornate di squat, stacchi o sollevamenti
- tra diverse sessioni di allenamento
- dopo gare o sforzi simili a Hyrox
Anche prima dell'allenamento, il massaggio a compressione può essere utile per preparare le gambe al movimento. Dopo l'allenamento, supporta la tua routine di Recovery – integrata da sonno, alimentazione e una pianificazione dell'allenamento sensata.
La scelta migliore dipende da come ti alleni e dove ti rigeneri.
A cosa dovrebbero prestare attenzione gli atleti di CrossFit con i Recovery Boots?
Mobilità
Ti alleni spesso in palestra, partecipi a gare o vuoi portare con te i tuoi Boots? Allora hai bisogno di un sistema leggero e compatto. I Mobile Recovery Boots dovrebbero essere pronti all'uso rapidamente e stare in borsa.
Intensità di pressione
Per una Recovery piacevole spesso basta una pressione moderata. Chi pianifica regolarmente sessioni intense a casa, trae maggior vantaggio da un modello più potente con più opzioni di pressione.
Camere d'aria
Le camere d'aria determinano quanto finemente lavora la compressione. Più camere significano una distribuzione della pressione più differenziata.
Boots o Pants
I Boots trattano principalmente gambe e polpacci. I Pants vanno oltre e includono anche fianchi, glutei e, a seconda del sistema, la parte bassa della schiena. Per il CrossFit è particolarmente interessante, perché molti esercizi coinvolgono fortemente fianchi e glutei: squat, stacchi, clean, snatch, affondi e wall ball.
Recovery a casa o in viaggio
La domanda più importante è: vuoi utilizzare la tua Recovery in modo flessibile in box, palestra e in viaggio – o costruire una routine fissa a casa?
Dispositivo mobile
Reboots Go Lite: Mobile Recovery Boots per CrossFit
I Reboots Go Lite sono fatti per tutti coloro che vogliono utilizzare la Recovery in modo flessibile – in palestra, in viaggio, durante le competizioni o nei campi di allenamento.
Sono ultracompatti, leggeri e si adattano perfettamente alla borsa da palestra. Ideali per atleti che vogliono rigenerarsi non solo a casa.
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Preferito dai principianti
Le Go Lite sono la soluzione mobile per la tua routine CrossFit:
- molto leggere e compatte
- ideali per la borsa da palestra, viaggi e competizioni
- controllo intelligente tramite app
- 7 programmi
- fino a 180 mmHg di pressione
- 4 camere d'aria sovrapposte
- alimentate a batteria
- molto leggere e compatte
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Per chi sono adatte le Go Lite?
Le Go Lite sono particolarmente adatte a:
- Atleti amatoriali di CrossFit
- Atleti in gara in movimento
- Atleti ibridi
- Viaggiatori
- Atleti che vogliono utilizzare la Recovery direttamente in palestra
Se vuoi mantenere la tua Recovery flessibile, le Go Lite sono la scelta migliore.
- Atleti amatoriali di CrossFit
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Boots o Pants nei Go Lite?
Gli Go Lite Boots arrivano fino all'inguine – compatti e ideali per il recupero classico delle gambe.
Gli Go Lite Pants coprono fino sopra il sedere e la parte bassa della schiena. Così coprono decisamente più del lower body.
Per il CrossFit, quindi, spesso gli Go Lite Pants sono la scelta migliore.
Dispositivo fisso
Reboots One Lite: Certificato medicalmente. Testato nello sport.
Il Reboots One Lite è la soluzione di Recovery stazionaria per gli atleti di CrossFit che vogliono rigenerarsi a casa in modo regolare e intensivo.
La differenza decisiva: il One Lite è un dispositivo medico autonomamente certificato CE0598. È destinato all'uso da parte di personale medico e pazienti a casa ed è approvato, tra l'altro, per il trattamento di edemi dopo traumi e infortuni sportivi.
Allo stesso tempo, il massaggio a compressione supporta il flusso linfatico naturale e la circolazione di sangue e linfa.
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Effetto terapeutico. A casa. Quando vuoi.
Il One Lite è progettato per un'intensa Recovery a casa:
- Dispositivo medico CE0598
- approvato per uso domestico
- sostiene la circolazione sanguigna e linfatica
- fino a 240 mmHg di pressione
- 6 camere d'aria sovrapposte
- 6 programmi
- ideale per una Recovery regolare a casa
Importante: La certificazione CE non è una promessa di guarigione. Conferma che il dispositivo è certificato per il suo scopo definito.
- Dispositivo medico CE0598
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Perché One Lite è interessante per il CrossFit
Diversi WOD a settimana, preparazione agli Open, Hyrox più CrossFit o blocchi di forza pesanti aumentano notevolmente il carico.
Il One Lite è perfetto per atleti che vogliono pianificare la loro Recovery a casa: potente, programmabile e certificato medicalmente.
È particolarmente utile dopo:
- giorni di squat o deadlift
- lunghi metcon
- weekend di gara
- fasi di allenamento intense
- giorni di Recovery attiva
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Sistema Pants: Più di una classica recovery delle gambe
Le Reboots One Lite sono disponibili solo come Pants – appositamente progettate per coinvolgere non solo le gambe, ma anche i fianchi, i glutei e la parte bassa della schiena.
Soprattutto nel CrossFit è fondamentale: Squat, Clean, Snatch, Deadlift e Affondi sollecitano tutto il Lower Body. Le Pants assicurano che la tua Recovery inizi proprio dove si verifica lo sforzo.
La nostra raccomandazione di Boots per il Recovery nel CrossFit
Scegli Reboots Go Lite, se vuoi rimanere flessibile
Go Lite è ideale se vuoi portare la tua Recovery con te – in palestra, in viaggio o alle competizioni.
Perfetto per: atleti mobili, Hybrid Athletes e tutti coloro che vogliono utilizzare la Recovery in movimento.
Scegli Reboots One Lite, se cerchi Recovery certificata a livello medico per casa
One Lite è ideale se ti alleni duramente e vuoi costruire una solida routine di Recovery a casa. Grazie alla certificazione come dispositivo medico CE0598, si distingue chiaramente dai classici Compression Boots.
Perfetto per: CrossFitter ambiziosi, chi si allena molto e atleti che vogliono puntare su tecnologia di compressione certificata a livello medico.
Routine di Recovery CrossFit: Ecco come usare al meglio i Boots
Dopo l'allenamento senti spesso il massimo effetto: 20-30 minuti a intensità moderata possono supportare la tua Recovery e farti iniziare il giorno successivo più fresco.
Prima dell'allenamento, una breve e leggera applicazione può attivare la muscolatura. Importante: non troppo a lungo e non troppa pressione, per evitare che le gambe si stanchino.
Il massaggio a compressione integra sonno, alimentazione, mobilità e una pianificazione intelligente dell'allenamento – non li sostituisce.
Conclusione:
Quali Recovery Boots per CrossFit?
In movimento e flessibile? Allora i Reboots Go Lite sono la scelta giusta.
Recupero intensivo a casa? Allora i Reboots One Lite sono più adatti.
--> La cosa fondamentale è quale sistema usi davvero regolarmente.
