1. Quelle importance accordes-tu au sujet de la "régénération" ?
Au niveau de performance où je me trouve, une régénération insuffisante est impensable. Sans le bon repos, je ne pourrais pas aller jusqu'à la limite et au-delà chaque jour. C'est pourquoi j'y fais très attention. Une routine de régénération optimale pour moi consiste en un bon repas, un sauna, un bain froid et les Reboots.
2. À propos de Reboots. Comment as-tu découvert Reboots à l'époque ?
À l'époque, j'avais une compétition assez importante et la possibilité d'essayer Reboots. Après cela, j'ai nagé super bien, ce qui m'a convaincu directement.
3. Quels seraient tes conseils secrets pour une routine de redémarrage parfaite ?
Je trouve que les Reboots sont particulièrement efficaces après des unités à haute lactatémie, comme l'entraînement de force et les compétitions.
Je me mets à l'aise et je lis généralement un bon livre ou je regarde ma série préférée. J'utilise ensuite les Reboots pendant 3 minutes avec le programme « Intense Flow » à une pression de 13.