Quel programme utiliser et quand ?
Les différents programmes de massage conviennent à différentes configurations. Nous t'expliquons les scénarios dans lesquels l'unité Reboots a du sens.
lA ROUTINE DE DÉMARRAGE DE 50 MINUTES D'ANNE HAUG* :
Phase 1: Pour commencer, j'utilise "Intense" ou "Intense Pulse". Ici, je travaille d'abord pendant environ 30 minutes avec une pression modérée pour ne pas entraver le flux sanguin et donc l'évacuation des lactates.
Phase 2: Pour la partie centrale de la séance, je passe à "Flow" pendant 10 minutes. J'augmente la pression jusqu'au niveau le plus élevé possible pour moi. Mais celle-ci doit absolument être supportable et non douloureuse. Avec le programme "Flow", le flux sanguin n'est pas comprimé malgré la pression élevée, car les muscles peuvent s'échapper vers le haut et vers le bas.
Phase 3: Je réduis à nouveau la pression à un niveau bas pour activer le flux sanguin et transporter les déchets hors du tissu conjonctif. Ici, "Intense Pulse" ou "Intense Flow" conviennent pour environ 10 minutes.
*Anne utilise les Reboots Go Recovery Pants
