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Comment surviennent les élongations – et comment peux-tu les éviter ?

Les entorses sont l'une des blessures sportives les plus courantes – mais elles ne doivent pas être un risque d'entraînement. Découvre comment elles surviennent, pourquoi la régénération est si importante et quelles routines peuvent t'aider à prévenir les blessures.

Un an, trois disciplines : la régénération comme quatrième discipline

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – trois disciplines, un principe : régénération conséquente. Pour Jan, la récupération n'est pas une pause, mais la quatrième discipline. Découvre comment il traverse l'année sportive la plus difficile de sa vie avec des routines claires, des outils intelligents et un équilibre conscient.

Pourquoi les pros accordent tant d'importance au sommeil et à la récupération

Pourquoi les professionnels misent-ils sur le sommeil et la récupération comme facteurs de succès ? L'article montre comment une régénération consciente améliore la performance, prévient le surentraînement et quelles routines, outils et stratégies aident dans ce processus.

Quel modèle de redémarrage me convient ?

Quel Reboots Modell te convient – débutant, fan de fitness ou pro ? Dans notre guide, tu découvriras les différences entre les modèles, quelles fonctionnalités sont importantes pour toi et comment trouver le bon outil de récupération.

fREanks Athletes Club by Reboots – Communauté de course rencontre Recovery

Le fREanks Athletes Club by Reboots combine la course, la communauté et la Recovery. S'entraîner ensemble, boire un café et récupérer avec des Recovery Boots – c'est ce qui rend la communauté de course unique.

Projet Athlètes Reboots

Pourquoi la régénération commence dans la hanche

Récupération dans le cyclisme : L'équilibre parfait entre entraînement et repos

Entraînement Optimal : Régénération pour Coureurs de Tous Types

Avantages de la régénération active et passive pour les triathlètes

Avantages du massage de compression pour les coureurs : amélioration de la récupération et prévention des blessures

Comment soulager la surcharge musculaire dans les jambes

Comment apparaissent les courbatures ?