freanks – Supera tus límites
Magdalena Bürk
El Run Club en Múnich para principiantes y avanzados
Enero es el momento perfecto para comenzar algo nuevo, especialmente con el running.
Pero para muchos, el problema no es empezar, sino mantenerse: el agobio, la falta de estructura o la falta de motivación rápidamente generan frustración.
Aquí es donde Push Your Limits entra en juego con fREanks: un grupo de running abierto que reúne a personas, desde principiantes absolutos hasta corredores ambiciosos. Sin presión de rendimiento, pero con una estructura clara, comunidad y enfoque en el progreso sostenible.
¿Qué es exactamente "Push Your Limits"?
El fREanks Athletes Club powered by Reboots se lleva a cabo todos los miércoles en Múnich. En enero, la campaña PUSH YOUR LIMITS está en marcha.
El objetivo: Hacer que correr sea accesible para todos, crear motivación y establecer una rutina a largo plazo, sin importar el nivel de rendimiento.
-> ¡Todos los que comienzan deben integrar la Recovery directamente en el entrenamiento!
Explicación breve:
📅 Todos los miércoles
⏰ 7:00 de la mañana
📍 Café Chance, Liebigstraße 26, 80538 Múnich
👟 Dos grupos de rendimiento
☕ Regeneración y comunidad después en el café (GRATIS)
Todos son bienvenidos.
La estructura de las carreras
Grupo 1: Avanzado
Para todos los que quieren trabajar específicamente en su rendimiento.
- Guiado por Run Captains experimentados
- Contenidos: intervalos, carreras umbral, sesiones estructuradas
- No es una carrera clásica de zona 2
- Enfoque: mejorar el ritmo, superar límites, gestionar el entrenamiento conscientemente
Grupo 2: Principiante / Ritmo Social
La entrada perfecta – sin presión.
- Ritmo muy relajado (aprox. 7-8 min/km, flexible)
- Ideal para principiantes absolutos y quienes retoman
- Enfoque en relajación, diversión y seguridad
- Lema: „Solo preséntate – puedes empezar aquí.“
Regeneración como parte integral
El entrenamiento no termina con el último kilómetro.
En el fREanks Athletes Club, la regeneración es parte consciente del proceso:
- Tiempo para desconectar
- Intercambio con la comunidad
- Café (gratis) y comienzo del día en el Café Chance
Porque el progreso no solo se logra con esfuerzo, sino también con descanso.
Conclusión: Más que solo correr
fREanks no es un club de running clásico.
Es un punto de encuentro semanal para motivación, movimiento y comunidad – con una estructura clara, verdadera apertura y enfoque en correr de manera sostenible.
🏃♀️ Solo preséntate.
📍 Miércoles, 7:00 a.m. – Café Chance, Múnich.
📲 Sigue a @freanks en Instagram y comienza tu viaje de running.