HOW TO: Thermo Sleeves

CÓMO USAR: Los Thermo Sleeves (manguitos térmicos)

Georgina Gerasimidis

Sportlerin nutzt Reboots Short Thermo Sleeve draußen nach dem Training.

INSTRUCCIONES IMPORTANTES PARA EL USO

  1. Te recomendamos conservar la bolsa con cremallera negra en la que se entrega tu Thermo Sleeve. Así tendrás una bolsa de almacenamiento práctica para transportar y enfriar tu Sleeve. ¡Para un almacenamiento ideal, te recomendamos nuestro Thermo Bag!
  2. Procura que tus Thermo Sleeves no se mojen.
  3. Cada persona tiene una percepción diferente. Aunque aquí te damos recomendaciones de uso, escucha tu propia percepción de calor y frío y calienta/enfría el Sleeve de manera que te resulte cómodo.
  4. Si no estás seguro de cómo deberías usar el Thermo Sleeve en tu caso, lo mejor es que consultes siempre a tu médico.

LIMPIEZA

Para limpiar tus Thermo Sleeves, simplemente utiliza un paño húmedo, limpia suavemente la superficie y luego deja que las fundas se sequen al aire.

Atención: ¡Tus mangas NO deben ir a la lavadora ni a la secadora!

ÁREAS DE APLICACIÓN RECOMENDADAS

Nuestras Thermo Sleeves están diseñadas según el modelo para regiones específicas del cuerpo. La Ankle Sleeve está pensada para el tobillo, la Shoulder Sleeve para el hombro y la Full Leg Sleeve para toda la pierna. Estos modelos están concebidos para adaptarse a la región corporal correspondiente y poder ser utilizados de manera específica allí.

Además, existe la Short Sleeve, que es mucho más flexible en su uso. Dependiendo de la parte del cuerpo y el ajuste, puede utilizarse, por ejemplo, en el codo, muñeca o rodilla. Es importante que la manga se sienta cómoda, es decir, que no esté ni demasiado apretada ni demasiado suelta, y que se adapte bien a la parte del cuerpo deseada.

Importante: Si tienes heridas abiertas, debes evitar su uso.

Reboots: Poner la Thermo Sleeve Full Leg

El calor y el frío tienen efectos opuestos en los tejidos

Calor

  • Los vasos sanguíneos se dilatan
  • Los procesos metabólicos como, por ejemplo, el suministro de nutrientes y los procesos de defensa ocurren más rápidamente
  • Los músculos se relajan

Frío

  • Los vasos sanguíneos se estrechan
  • Los procesos metabólicos se ralentizan
Sportlerin im Gym nutzt Reboots Thermo Sleeve Shoulder zur gezielten Wärme- und Kältehandlung und Regeneration der Schulter nach dem Training.

Aplicación de frío

Efectos

  • Flujo sanguíneo más débil en la zona enfriada
  • Mejora del bienestar
  • Reducción de la sensación de dolor

Áreas de aplicación

Los productos para el tratamiento en frío se utilizan normalmente para:

✅ Lesiones musculares y articulares

✅ Esguinces de ligamentos

✅ Dolor

✅ Contusiones

✅ Regeneración después del entrenamiento

Reboots: Reboots Thermo Sleeves en el refrigerador

Cómo: Refrigeración

Refrigerador
Para la aplicación en frío, el Thermo Sleeve no debe estar demasiado frío; la temperatura ideal es de 2–8 °C. Lo mejor es colocar el sleeve en una bolsa resellable o en otro recipiente cerrado en el refrigerador y enfriarlo allí durante al menos dos horas. Hasta su uso, se puede guardar sin problemas en el refrigerador.


Congelador
Si necesitas enfriarlo más rápido, también puedes enfriar el sleeve en el congelador, pero no más de 20 minutos. Es importante que el sleeve no se enfríe demasiado y que la aplicación siga siendo agradable. Consejo: Si quieres enfriar directamente después del entrenamiento mientras estás fuera, simplemente lleva el Thermo Sleeve en una pequeña bolsa térmica.

Instrucciones para diferentes escenarios de aplicación

1. Preenfriamiento

Objetivo: Contrarrestar el sobrecalentamiento → En esfuerzos de resistencia de al menos 20 minutos y altas temperaturas ambientales, se puede retrasar un sobrecalentamiento.

  • Coloca el Thermo Sleeve en el refrigerador durante 2h.
  • Enfría la zona afectada durante unos 10-15 minutos.
  • Ve como de costumbre a tu entrenamiento.
Reboots: Mujer extiende mangas térmicas en el suelo
2. Uso en combinación con Reboots para hinchazones

Objetivo: Reducir hinchazones, disminuir la sensación de dolor → La combinación de enfriamiento y compresión reduce muy bien las hinchazones y el dolor en lesiones agudas. En caso de una lesión, para contrarrestar las hinchazones, se puede utilizar la función de enfriamiento de las Thermo Sleeves en combinación con los Reboots.

  • Coloca el Thermo Sleeve en el refrigerador durante 2 horas.
  • Coloca la funda térmica sobre la zona afectada.
  • Sube con la manga térmica en los Reboots.
  • Ajusta un nivel de presión medio a alto. ¡Pero presta especial atención a tu propia percepción al ajustar la presión!
  • ¡No expongas la cámara a la parte del cuerpo afectada!
  • Elige uno de los siguientes programas:
    - Flow
    - Intenso
    - Flujo Intenso
    - Impulsos
Thermo Sleeve Full Leg

Aplicación de calor

Los productos para la aplicación de calor se utilizan principalmente para tensiones y calambres musculares, agujetas, dolores musculares y articulares.

Efectos

  • Mejora de la circulación sanguínea y del metabolismo local
  • Fomento de la movilidad mediante propiedades viscoelásticas alteradas del tejido calentado
  • Relajación mental
  • Reducción del tono muscular y relajación

Áreas de aplicación

Los productos para el tratamiento térmico se utilizan normalmente contra:

✅ Tensión muscular y calambres

✅ Dolor muscular

✅ Dolor en los músculos y las articulaciones

Reboots: Thermo Sleeves en microondas

Cómo: Calentar

Microondas

  1. Saca el Thermo Sleeve del embalaje para calentarlo. (Si el Sleeve está congelado, primero déjalo descongelar completamente a temperatura ambiente.)
  2. Coloca el Sleeve en el microondas durante unos 20 segundos → Importante: Dependiendo del microondas que uses, el calentamiento puede tardar más o menos.
  3. Lo mejor es avanzar en pasos de 10 segundos.
  4. Comprueba si el Sleeve tiene la temperatura adecuada para ti. Debe sentirse agradablemente cálido, no caliente.
  5. Repite este paso hasta que el Thermo Sleeve tenga la temperatura adecuada para ti.
  6. Procedimiento recomendado:
    Calienta durante 20 segundos → verifica y mueve
    Calienta durante 10 segundos → verifica y mueve
    Calienta durante 10 segundos → verifica y mueve

Horno

  1. Saca la funda térmica del embalaje para calentarla.
  2. Precalienta el horno a 100 grados con aire caliente.
  3. Coloca la funda en el horno a 100 grados durante aproximadamente 2 minutos.
  4. Luego verifica si la funda tiene la temperatura adecuada para ti. Debería sentirse agradablemente cálida, no caliente.
  5. Si la funda aún está demasiado fría, simplemente colócala en el horno durante 1 minuto más.
  6. Repite este paso hasta que la funda térmica tenga la temperatura adecuada para ti.
Sportlerin nutzt reboots Ankle Thermo Sleeve zu Hause auf der Couch.

Guía para diferentes escenarios de aplicación

1. Tensión muscular y agujetas

Objetivo: Relajación muscular y descanso

  • Calienta la funda térmica en el microondas o en el horno como se describe arriba.
  • Coloca la funda térmica sobre la zona afectada.
  • Calienta la región corporal correspondiente durante aprox. 15-25 min.
  • Repite el calentamiento tantas veces como desees.
Descubre todos los Thermo Sleeves
Sportler nutzt mobile Reboots Kompressionsmassage Pants.
2. Uso en combinación con Reboots

Objetivo: Estimular la circulación, relajación muscular

  • Calienta la funda térmica en el microondas o en el horno como se describe arriba.
  • Coloca la funda térmica sobre la zona afectada.
  • Sube con la manga térmica en los Reboots.
  • Ajusta un nivel de presión bajo a moderado. ¡Pero presta especial atención a tu propia percepción al ajustar la presión!
  • ¡No expongas la cámara a la parte del cuerpo afectada!
  • Elige uno de los siguientes programas:
    - Double
    - Intenso
    - Flujo Intenso
    - Pulso Intenso
  • Recomendamos una aplicación de aproximadamente 30 minutos o hasta que el efecto cálido de los Thermo Sleeves disminuya.

Refrigeración local donde la necesitas en varios tamaños

Nuestros Thermo Sleeves

Descubre nuestras Thermo Sleeves

Esto también te podría gustar

Sportlerin nutzt Reboots Shoulder Thermo Sleeve im Gym.

Thermo Sleeves: Encuentra tu talla

Leer ahora
Sportlerin steuert Reboots Kompressionsboots per App und nutzt mobile Kompressionsmassage zur Regeneration bequem auf dem Sofa.

Cómo funcionan las Recovery Boots

Leer ahora