Louise Wieland

Via su un'isola deserta - quali tre cose porti con te? Una pietra focaia per avere un po' più caldo la sera e poter cucinare. Una tenda per proteggersi dal vento e dal maltempo. Gialli per potermi distrarre un po'.

Chi è il tuo più grande modello? Non ho un vero modello, ma trovo impressionante lo stile di corsa di Allyson Felix.

Se non mi alleno, mi trovi... con la mia famiglia o i miei amici.

Quale "segreto" c'è ancora su di te? Da bambino volevo entrare nel SEK della polizia.

1. Quale sport pratichi e come ci sei arrivato?

Faccio atletica leggera nella disciplina della corsa veloce, quindi 100 m e 200 m. All'epoca, quando avevo sette anni, ho visto una competizione internazionale in televisione e ho detto ai miei genitori che volevo farlo anch'io. Poche settimane dopo ho avuto la mia prima gara.

2. Cosa rende speciale il tuo sport?

La combinazione di velocità e la sensazione di dover consegnare al momento giusto crea sempre un brivido che rende lo sprint breve così speciale.

3. Qual è stato finora il tuo più grande successo sportivo

I campionati mondiali con la staffetta 4x100m con il 6° posto quest'anno sono stati molto speciali per me, ma anche il titolo di campione tedesco sui 200 m indoor è stato un momento culminante.

4. Come affronti il "vuoto" dopo una grande competizione?

Oltre al recupero fisico con movimenti leggeri, yoga e fisioterapia, per me è importante anche il recupero mentale per ricaricare davvero le energie. Per questo mi piace incontrarmi con gli amici o leggere un buon libro per staccare un po' mentalmente.

5. Qual è il tuo hobby al di fuori dello sport?

Mi incontro con gli amici, mi piace leggere gialli e cucinare nuove ricette.

6. Cosa ti motiva ad alzarti ogni giorno?

Oltre ai miei studi, sono entusiasta dell'allenamento in sé, perché siamo un gruppo di allenamento fantastico che mi motiva sempre a spingermi al limite. Oltre al gruppo, anche gli obiettivi per la prossima stagione, con un campionato europeo e i Giochi Olimpici, sono una grande motivazione.

1. Come appare la rigenerazione perfetta per te?

Dopo sessioni di corsa a ritmo sostenuto, mi piace andare prima nel bagno di ghiaccio e poi nei Reboots. Dopo altre sessioni, mi piace anche fare un po' di stretching e un po' di yoga. Naturalmente, una buona alimentazione e un sonno sufficiente sono essenziali dopo sessioni intense.

2. Quando preferisci utilizzare i tuoi Reboots?

Dopo intense sessioni di corsa, i Reboots aiutano molto a far recuperare più velocemente le gambe.

3. Quanto è importante per te il tema "Rigenerazione"

La rigenerazione è indispensabile soprattutto nello sport agonistico per poter dare il massimo in allenamento e in gara. Pertanto, cerco sempre di prendermi del tempo per la rigenerazione dopo le sessioni di allenamento vere e proprie, per preparare al meglio il corpo.

4. Qual è il tuo consiglio segreto per l'uso dei Reboots?

Mi piace utilizzare il programma Intense Pulse per 30-45 minuti relativamente subito dopo l'allenamento. L'intensità della pressione deve essere scelta in modo del tutto individuale, a seconda di ciò che è piacevole.

5. Di cosa ti occupi mentre sei nei Reboots?

Dipende. Se ho tempo, mi piace leggere un libro o guardare una serie, altrimenti uso il tempo anche per fare qualcosa per l'università.

6. Com'è la giornata perfetta per te?

Al mattino una sessione di allenamento, preferibilmente una sessione tecnica, poi un po' di rigenerazione con il fisioterapista e i Reboots e poi un pomeriggio rilassante con una serie o un libro e la sera cucinare con gli amici.