Innowearable x Reboots - Résultats des études
Kerstin Will
Amélioration prouvée de la régénération
Notre objectif chez Reboots est de proposer des solutions innovantes et efficaces dans le domaine du massage par compression, permettant aux athlètes d'atteindre leurs objectifs sportifs grâce à une meilleure récupération. Afin de faire évaluer scientifiquement l'efficacité de nos appareils de massage par compression par une entreprise externe, nous avons lancé une collaboration avec Innowearable. Innowearable a pu démontrer un effet significatif des Reboots sur la récupération du système neuromusculaire (NMS) grâce à leurs capteurs innovants Inno-X™.
Direction des études
À propos d'Innowearable
Innowearable est une entreprise technologique de premier plan en Suède, spécialisée dans le développement de dispositifs portables innovants dans le domaine du sport et de la médecine sportive, qui surveillent et améliorent la performance sportive. Leur produit phare, le capteur Inno-X™, intègre des technologies EMG et IMU pour offrir des aperçus détaillés de l'activité neuromusculaire et de la fatigue, aidant ainsi les athlètes et les chercheurs à comprendre et améliorer les processus de récupération.
La structure de l'étude
Les participants à l'étude ont assisté à deux camps d'entraînement de trois jours lors de deux week-ends différents en septembre en Suède. Le premier groupe a servi de groupe d'intervention, le second de groupe de contrôle.
Les athlètes ont effectué 3 sessions de cyclisme de différentes intensités pour tester l'effet des Reboots après différentes intensités.
Chaque jour du camp d'entraînement, une session d'entraînement avait lieu.
Les séances d'entraînement :
Grin and Bear It : Intervalles à haute intensité
Longue distance : Efforts durables à différentes intensités.
The Wringer : Intervalles avec des temps de repos progressivement décroissants.
L'objectif de l'étude était de tester l'effet des Reboots sur la régénération neuromusculaire.
Pour mesurer la régénération et la fatigue des muscles des jambes, deux exercices différents ont été utilisés pour tester la réaction musculaire aux impulsions électriques du cerveau.
- Saut accroupi
- Squat contre le mur
Les mesures ont été effectuées avec l'Inno-X™, un capteur qui mesure par électromyographie (EMG) la rapidité avec laquelle le muscle réagit à la stimulation du cerveau. Grâce à l'unité de mesure inertielle (IMU) de l'Inno-X™, il a également été mesuré quand un mouvement se produit finalement.
Les mesures ont également été répétées à 4 moments différents par entraînement.
- Avant les entraînements
- 15 minutes après les entraînements
- 95 minutes après les entraînements
- 195 minutes après les entraînements
Pour l'analyse statistique, une ANOVA (analyse de la variance) a été utilisée pour comparer les variances des moyennes (ou valeurs moyennes) des différents groupes.
Le produit de test
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Taxes incluses.
Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.
Le graphique montre clairement que le groupe d'intervention a dû dépenser significativement moins d'énergie pour effectuer les mouvements du saut en squat après la session de vélo à haute intensité.
Après des séances d'entraînement intensives à vélo de 1 à 2,5 heures, l'utilisation de Reboots accélère de manière prouvée la récupération de votre système neuromusculaire (NMS) par rapport à la régénération passive seule. Cela signifie que votre NMS, qui joue un rôle crucial dans la coordination et la performance musculaire, peut retrouver plus rapidement l'état d'avant l'entraînement avec une session de 45 minutes de Reboots.
De plus, cette amélioration de la récupération NMS ne se limite pas aux muscles d'endurance. Une séance de 45 minutes de Reboots après un entraînement intensif à vélo peut également améliorer de manière significative la récupération de NMS en lien avec des exercices explosifs.
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Conclusion : Reboots devraient trouver une place dans ta routine de régénération !
Que signifie le résultat pour toi ?
Les mesures ont montré que nos appareils de massage par compression accélèrent efficacement la régénération de la fatigue neuromusculaire. Cela s'est traduit notamment par une performance accrue lors d'exercices explosifs après des séances d'entraînement intensives.
Cela signifie : plus ton entraînement a été intense et plus la demande sur ton corps est explosive le lendemain, plus l'effet positif des Reboots sur ta régénération est grand !
Si tu as donc un long run, une journée de vélo de 180 km ou un match de football intense dans les jambes, l'utilisation des Reboots devrait être indispensable pour toi si tu veux retrouver ta performance le lendemain !