Carina Schrempf

Quel travail ferais-tu si tu n'étais pas une sportive ? Mon véritable souhait professionnel il y a de nombreuses années n'était pas de devenir sportive professionnelle, mais pâtissière.

Quel est ton talent caché ? Je ne suis peut-être pas la musicienne la plus talentueuse, mais on me trouve parfois lors des sorties avec l'association musicale.

Qui est ton plus grand modèle et pourquoi ? Mes modèles se trouvent dans mon cercle familial et amical.

Si je ne m'entraîne pas, on me trouve… dans la cuisine ;), chez des amis ou ma famille.

Pour quel film serais-tu le parfait acteur principal et pourquoi ? Probablement un film d'action quelconque - ce genre est le plus apparenté au cyclisme ;)

1. Quel sport pratiques-tu et comment y es-tu arrivé ?

Depuis 2023, je suis actif dans le cyclisme professionnel sur route et je peux courir avec mon équipe belge Fenix-Deceuninck dans la catégorie la plus élevée du cyclisme sur route, l'UCI Worldtour. Avant cela, j'ai assouvi ma passion pour le lactate en athlétisme, où je me suis concentré sur les courses de demi-fond (400m, 800m, 1500m). En raison d'une blessure au tendon d'Achille, j'ai dû raccrocher les pointes en 2022 et j'ai trouvé une nouvelle passion dans le cyclisme.

2. Qu'est-ce qui rend ton sport spécial ?

J'aime dans le cyclisme la combinaison de plaisir et de "corvée". La vitesse, l'adrénaline, la tactique d'équipe et la culture des fans constituent pour moi la fascination de ce sport.

3. Quel a été ton plus grand succès sportif jusqu'à présent ?

Me qualifier pour les championnats d'Europe et du monde en cyclisme après très peu de temps et, par conséquent, obtenir un contrat Worldtour, ce qui signifie en même temps l'entrée dans le sport professionnel, je considère cela comme le plus grand succès. Le gain du maillot de champion national dans la course sur route élite 2023 est également associé à des émotions particulières, succédant à dix titres de champion national en athlétisme.

4. Comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?

Je me repose toujours 2 ou 3 jours après ma compétition et je ne m'entraîne pas directement après. Je souhaite toujours faire un peu d'exercice les jours suivants (étirements, courte séance de cardio, course rapide) pour ne pas rester inactif après ma compétition.

5. Quel est ton passe-temps en dehors du sport ?

Sports de montagne (en hiver sur les skis de randonnée et en été avec des chaussures de randonnée).

6. Qu'est-ce qui te motive à te lever chaque jour ?

Comme mes cours d'ingénierie prennent beaucoup de temps pendant la semaine, je pense aux autres conducteurs qui s'entraînent toute la semaine. Comme j'ai moins de temps pour m'entraîner, je dois être actif et me surpasser à la salle de sport ou pendant l'entraînement.

1. À quoi ressemble la régénération parfaite pour toi ?

Avec une douche chaude, un bon repas et confortablement sur le canapé dans les Reboots, je peux recharger mes batteries au mieux.

2. Quand préfères-tu utiliser tes Reboots ?

J'aime le plus utiliser mes Reboots Go Lite Pants 2.0, quand après un bon entraînement la fatigue se fait vraiment sentir et que l'on ressent dans chaque cellule de son corps que celui-ci a bien travaillé aujourd'hui.

3. Quelle importance accordes-tu au sujet de la "régénération" ?

Tant à l'entraînement que lors des courses, le corps est sollicité au maximum à des intensités élevées, et sans se concentrer sur la régénération appropriée, les adaptations souhaitées ne peuvent pas se produire. Les mesures de régénération "tout autour" sont donc tout aussi importantes que l'entraînement pour pouvoir progresser.

4. Quel est ton conseil secret pour l'utilisation des Reboots ?

La plupart du temps, j'utilise les Reboots pendant 30 à 45 minutes - de préférence le programme B au niveau 8-12 et avec une tasse de thé à côté de moi.

5. Que fais-tu pendant que tu es dans les Reboots ?

Souvent, l'entraînement passé est analysé à nouveau et avec l'unité Reboots ensuite, il est alors vraiment terminé :)

6. À quoi ressemble la journée parfaite pour toi ?

La journée optimale commence par un grand petit-déjeuner suivi d'un mélange d'intervalles intenses, de montées raides et de belles descentes à vélo - en compagnie des collègues d'entraînement. Entre-temps, une pause café et ensuite bien manger et se régénérer.