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Dans les coulisses : Routine de récupération d'un finisher Ironman

Un regard dans les coulisses d'un finisher d'Ironman : À quoi ressemble une routine de récupération qui rend possible une charge maximale quotidienne ?
De la routine du matin à celle du soir, des outils à la nutrition – cet article montre comment une régénération cohérente fonctionne et quelles stratégies tu peux facilement intégrer dans ton quotidien.

Un an, trois disciplines : la régénération comme quatrième discipline

Ultratrail, Bike-Everesting, Triathlon – trois disciplines, un principe : régénération conséquente. Pour Jan, la récupération n'est pas une pause, mais la quatrième discipline. Découvre comment il traverse l'année sportive la plus difficile de sa vie avec des routines claires, des outils intelligents et un équilibre conscient.

Régénération après marathon : Berlin-Marathon terminé – voici comment bien récupérer

Marathon terminé ? Maintenant commence la phase la plus importante : la bonne régénération. Découvre comment, en tant que finisseur de marathon, tu peux te régénérer de manière optimale avec la nutrition, le sommeil, la récupération active et les Recovery Tools – pour des jambes légères et un retour en force à l'entraînement.

Projet Athlètes Reboots

Reboots Go X remporte le prix ISPO 2024 – La pressothérapie Reboots primée

Reboots a eu l'honneur de recevoir lors de l'ISPO le prestigieux ISPO Award pour le Reboots Go X ! Avec cette distinction, Reboots fait officiellement parti des acteurs les plus innovants du secteur du sport, du bien-être et de la pressothérapie.