Témoignages d'experts

Des experts de premier plan partagent ici leurs connaissances sur la récupération efficace pour aider les sportifs à retrouver plus rapidement la forme et à atteindre de nouveaux sommets.

Jours d'arrêt dans le football

Une exigence élevée envers la musculature exige que les clubs et les joueurs mettent l'accent non seulement sur la gestion de l'entraînement, mais aussi sur celle de la récupération. Tu découvriras ici pourquoi cela est si important.

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La régénération dans le cyclisme

Dans cet entretien avec Nicolas Berton, physio en chef de l'équipe du Vorarlberg, il nous éclaire sur son travail, l'importance de la récupération dans le cyclisme ainsi que sur l'utilisation des Reboots.

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Thérapie par le froid et la chaleur pour une performance maximale

Notre expert Björn Eberhardt montre comment la thermothérapie et la cryothérapie contribuent à l'amélioration des performances sportives et quelles formes sont utilisées.

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LES REBOOTS, PARTIE INTÉGRANTE D'UNE ROUTINE DE RÉGÉNÉRATION OPTIMALE

Aujourd'hui, où le travail, l'emploi du temps chargé et le sport prennent beaucoup de place, il reste souvent peu de place pour une régénération adéquate et suffisante. Tout comme tu optimises tes processus de travail et ton plan d'entraînement, tu devrais également optimiser tes stratégies de régénération. Mais est-il possible de récupérer davantage en moins de temps ? Ma réponse à cette question est oui!

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Dr. Lutz Graumann Spécial

Qu'est-ce que la régénération ?

L'entraînement et la récupération sont les clés du succès dans le sport. Mais que signifie la régénération ? Le Dr Lutz Graumann nous éclaire sur ce point.

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La pertinence de la régénération

Le Dr Lutz Graumann fait le point sur les recherches existantes en matière de "régénération" et donne de précieux conseils faciles à mettre en œuvre dans le quotidien de chaque sportif.

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Comment apparaissent les courbatures ?

Nous connaissons tous cette visite inesthétique le lendemain d'une dure séance d'entraînement - bonjour les courbatures ! Mais comment et pourquoi apparaissent les courbatures ? Le Dr Lutz Graumann te l'explique.

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Les Reboots et le fonctionnement des Recovery Boots

Le médecin du sport Lutz Graumann a résumé les résultats des études les plus importantes sur les effets du massage compressif.

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Récupération à 360° par le Dr. Lutz Graumann

Le Dr Lutz Graumann a rédigé pour vous un protocole de récupération à 360° en se basant sur les résultats de recherches existantes.

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TU AS DES QUESTIONS SUR TES REBOOTS ?

Puede encontrar las respuestas en Ayuda y contacto .