En course avec Johannes Motsch- mann
Des jeux de la jeunesse, en passant par le lycée sportif, jusqu'au marathonien. Johannes Motschmann s'est consacré à la course depuis son adolescence. Pour lui, la récupération a la même importance que l'entraînement proprement dit, car pour lui, c'est seulement grâce à elle que l'entraînement est efficace et durable. Important : les séances de rebond sont tout aussi indispensables que son lait chocolaté au soja quotidien !
Nous voulons en savoir plus sur ce talent exceptionnel et avons demandé à Johannes ses conseils et astuces pour une régénération optimale, ainsi que quelques informations sur la personne qui se cache derrière l'athlète.
"En plus des reboots, il est indispensable de dormir suffisamment et d'avoir une alimentation saine, de préférence à base de plantes, pour récupérer et éviter les blessures."
Faits rapides
Nom : Johannes Motschmann
Produit Reboots : Go Pants Set
Sport : Running
Nationalité : allemand
Discipline : Moyenne et longue distance
Actif depuis : 2012
Johannes est ravi de
Set Reboots Go Pants
Retrouve la forme plus rapidement avec des jambes sensiblement plus fraîches. Sois plus performant et sois le premier à franchir la ligne d'arrivée !
Johannes en interview
1. qu'est-ce qui rend ton sport si spécial ?
Comme je me suis particulièrement concentré sur les marathons ces dernières années, je me limiterais à cela. Ce qui me plaît particulièrement ici, c'est que tous les coureurs sont égaux. Que tu sois champion olympique ou coureur amateur, tu es sur la même ligne de départ, tu cours sur le même parcours et tu es encouragé de la même manière par tous. Cela n'arrive dans aucun autre sport.
2. A quoi ressemble une journée optimale pour toi ?
Courir beaucoup, manger beaucoup et découvrir une nouvelle ville ou un nouveau pays.
3. Quel genre de travail ferais-tu probablement aujourd'hui si tu n'avais pas réussi à faire du sport ?
Je suis étudiant en médecine, mais j'étire mes études au profit de l'entraînement. Au final, j'aimerais être psychiatre.
4. qu'est-ce qui te motive à te lever tous les jours ?
Pour moi, la course est un privilège et je suis heureux de pouvoir pratiquer ce sport sous cette forme. Malgré tout, il y a parfois des jours difficiles. Ce qui m'aide le plus, c'est de prendre rendez-vous avec des partenaires d'entraînement pour m'entraîner. Sinon, cela me motive... à faire le maximum. Mais aussi le facteur social : on rencontre tellement de personnes géniales qui se motivent mutuellement. Les endroits magnifiques que j'ai l'occasion de visiter en passant sont bien sûr un effet secondaire serein qui augmente la motivation.
Faits amusants
Pour quel film serais-tu l'acteur principal parfait ? - Probablement tous les films de Tom Cruise, car tout comme lui, je ne sais pas jouer :D
Autrement, peut-être pour Le Seigneur des Anneaux en tant qu'Aragorn, car il doit marcher relativement beaucoup.
Qu'est-ce qui a le plus grand potentiel de recherche chez toi ? - Le lait de soja au chocolat!
Avec quelle personne aimerais-tu échanger ta place pour une journée ? - Avec mon frère jumeau - juste comme ça ! Être l'autre jumeau pour une fois.
Song préférée? - Gus Dapperton - Post Humorous, c'est tout simplement une de mes chansons préférées de tous les temps
Tout ce qui concerne la récupération
1. à quoi ressemble pour toi la récupération parfaite ?
dormir suffisamment, manger des plantes et passer une heure par jour dans les Reboots.
2. à propos des Reboots. Comment as-tu découvert les reboots à l'époque ?
Quand j'étais à l'université en Amérique, nous utilisions des produits de récupération similaires dans l'équipe de course à pied.
3. Quels seraient donc tes conseils secrets pour une routine de reboots parfaite ?
Je préfère utiliser les reboots l'après-midi ou le soir avec une pression élevée. J'aime varier les programmes, mais j'aime particulièrement D ! En général, j'utilise les reboots pendant environ 45 minutes et je me sens généralement mieux juste après.
Autrement, j'aime lire, répondre à des e-mails ou téléphoner pendant ce temps.
Succès sportifs
2022
Médaille d'argent au marathon par équipe aux Championnats d'Europe de Munich
Record personnel
Marathon en 2h14'18'' à Rotterdam
2021
1ère place aux championnats d'Allemagne de cross-country sur 4,1 km
Même si certains athlètes professionnels ont déjà compris que la régénération est un facteur important pour atteindre ses objectifs de performance, de nombreux sportifs ne sont pas encore suffisamment éclairés. Si tu souhaites en savoir plus sur la régénération et ainsi décupler tes performances, tu trouveras de nombreuses informations utiles dans notre base de connaissances.
Si tu veux te régénérer comme Johannes, n'hésite pas à t'informer sur le Reboots Go Pants Set.
Car : la récupération est tout!
