Louise Wieland

Direction une île déserte - quels trois objets emportes-tu ? Un silex pour avoir un peu plus chaud le soir et pouvoir faire à manger. Une tente pour se protéger du vent et des intempéries. Des romans policiers pour pouvoir me distraire un peu.

Qui est ton plus grand modèle ? Je n'ai pas vraiment de modèle, mais je trouve le style de course d'Allyson Felix impressionnant.

Si je ne m'entraîne pas, on me trouve… chez ma famille ou mes amis.

Quel « secret » y a-t-il encore sur toi ? Enfant, je voulais rejoindre le SEK de la police.

1. Quel sport pratiques-tu et comment y es-tu venu ?

Je pratique l'athlétisme dans la discipline du sprint court, donc 100 m et 200 m. J'ai vu une compétition internationale à la télévision quand j'avais sept ans et j'ai dit à mes parents que je voulais faire ça aussi. Quelques semaines plus tard, j'ai déjà eu ma première compétition.

2. Qu'est-ce qui rend ton sport spécial ?

La combinaison de la vitesse et de la nécessité de livrer à temps crée toujours une montée d'adrénaline qui rend le sprint court si spécial.

3. Quel a été ton plus grand succès sportif jusqu'à présent

Les championnats du monde avec le relais 4x100m avec la 6ème place cette année ont été très spéciaux pour moi, mais le titre de champion d'Allemagne sur 200 m en salle a également été un moment fort.

4. Comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?

En plus de la récupération physique avec des mouvements légers, du yoga et de la physiothérapie, la récupération mentale est également importante pour moi afin de recharger mes batteries. C'est pourquoi j'aime rencontrer des amis ou lire un bon livre pour me détendre mentalement.

5. Quel est ton passe-temps en dehors du sport ?

Je rencontre des amis, j'aime lire des romans policiers et cuisiner de nouvelles recettes.

6. Qu'est-ce qui te motive à te lever chaque jour ?

En plus de mes études, je me réjouis de l'entraînement en soi, car nous sommes un super groupe d'entraînement qui me motive toujours à aller jusqu'à mes limites. En plus du groupe, les objectifs pour la prochaine saison, avec un championnat d'Europe et les Jeux Olympiques, sont une grande motivation.

1. À quoi ressemble la régénération parfaite pour toi ?

Juste après des séances de course à allure rapide, j'aime d'abord aller dans le bain de glace, puis dans les Reboots. Après d'autres séances, j'aime aussi me rouler et faire un peu de yoga. Bien sûr, une bonne alimentation et suffisamment de sommeil font également partie des séances intenses.

2. Quand préfères-tu utiliser tes Reboots ?

Après des séances de course à allure rapide, les Reboots aident beaucoup à remettre les jambes en forme plus rapidement.

3. Quelle est l'importance du sujet "Régénération" pour toi ?

La régénération est indispensable dans le sport de haut niveau pour pouvoir performer à l'entraînement et en compétition. C'est pourquoi j'essaie toujours de prendre du temps pour la régénération après les séances d'entraînement proprement dites, afin de préparer au mieux le corps.

4. Quel est ton conseil secret pour l'utilisation des Reboots ?

J'aime utiliser le programme Intense Pulse relativement peu de temps après la séance d'entraînement pendant 30 à 45 minutes. Il faut choisir l'intensité de la pression de manière très individuelle, selon ce qui est confortable.

5. À quoi t'occupes-tu pendant que tu es dans les Reboots ?

Ça dépend. Quand j'ai le temps, j'aime lire un livre ou regarder une série, sinon j'utilise aussi le temps pour faire un peu de travail pour l'université.

6. À quoi ressemble la journée parfaite pour toi ?

Le matin, une séance d'entraînement, de préférence une séance technique, ensuite un peu de régénération avec le physio et les Reboots, puis un après-midi détendu avec une série ou un livre et le soir, cuisiner avec des amis.