1.  Welchen Sport betreibst du und wie bist du dazu gekommen?

Ich praktiziere Wingfoil, eine Mischung aus Kitesurfen und Windsurfen. Ich benutze ein Foil (dieselbe Form wie ein Flugzeug) unter meinem Brett, das mich über das Wasser fliegen lässt.Ich habe mit dem Windsurfen angefangen, als ich 5 Jahre alt war und mein Vater mich vor sein Brett gesetzt hat, während er selbst gefahren ist. Ich habe das Gefühl, über das Wasser zu gleiten, sofort geliebt. Seitdem habe ich nie aufgehört, auf dem Wasser zu sein: 10 Jahre lang Windsurfen, dann 1 Jahr Kitesurfen und seit 3 Jahren Wingfoil.

2. Was macht deinen Sport besonders?

Ich denke, die Mischung aus Freiheit, Leichtigkeit und Geschwindigkeit macht meinen Sport zu etwas ganz Besonderem. Das Foil vermittelt das Gefühl, bei hohen Geschwindigkeiten (70 km/h) reibungslos über das Wasser zu fliegen.

3. Welche Kriterien sind für die Auswahl deiner Wettkämpfe entscheidend?

Ich nehme an allen Wingfoil Race Wettbewerben teil (5 bis 6 Wettbewerbe pro Saison). Sie sind aufgrund ihres Formats, das ich liebe, sehr speziell.

4. Was war dein bisher größter sportlicher Erfolg?

Weltmeisterschaft im Wingfoil Racing im letzten Jahr. Nach nur 2 Jahren Training an der Weltspitze zu stehen, war für mich eine große Herausforderung.
Mein größter Erfolg könnte auch in der Zukunft liegen: Ich habe die Europameisterschaft 2023 gewonnen und führe derzeit die Weltmeisterschaft an, also strebe ich nun an, diese beiden Titel zwei Jahre hintereinander zu gewinnen.

5. Wie gehst du mit dem “Loch” nach einem großen Wettkampf um?

Ich erhole mich immer 2 oder 3 Tage nach meinem Wettkampf und trainiere nicht direkt danach. Ich möchte in den folgenden Tagen immer etwas Bewegung (Stretching, kurze Cardio-Einheit, schneller Lauf), um nach meinem Wettkampf nicht inaktiv zu bleiben.

6. Was ist dein Hobby abseits des Sports?

Ich fahre gerne Rennrad und spiele mit meinen Freunden am Strand Spikeball. Ich besuche auch gerne das antike ägyptische Museum.

7. Was motiviert dich, jeden Tag aufzustehen? 

Da meine Ingenieurkurse viel Zeit in der Woche in Anspruch nehmen, denke ich an die anderen Fahrer, die die ganze Woche über trainieren. Da ich weniger Zeit für das Training habe, muss ich aktiv sein und mich im Fitnessstudio oder beim Training selbst übertreffen.

1. Wie sieht die perfekte Regeneration für dich aus?

Für mich beinhaltet die perfekte Regeneration Dehnung & Milchsäureabbau mit geringer Anstrengung. Der Schlaf und die Flüssigkeitszufuhr sind ebenfalls sehr wichtig. All diese Methoden zusammengenommen helfen mir, für den nächsten Wettkampftag frisch zu sein.Das bedeutet auch, dass ich einen Wettkampftag mit leichten Beinen und Armen in Angriff nehme, ohne Muskelkater  zu haben.

2. Wann nutzt du deine Reboots am liebsten?

Ich liebe es, meine Reboots nach einem langen Trainingstag auf dem Wasser zu benutzen, ein oder zwei Stunden nach meiner Wing-Session. Es hilft mir, mich gut zu erholen, wenn ich mich bei meinen Trainings/Wettkämpfen sehr verausgabt habe.

3. Wie wichtig ist für dich das Thema "Regeneration"?

Bei normalerweise 5 Renntagen für einen Wettkampf und 8 Rennen pro Tag ist die Regeneration eines der wichtigsten Dinge für mich, um gute Leistungen zu erbringen.Seit ich Wettkämpfe bestreite, dehne ich mich immer und erhole mich so gut ich kann.

4. Was ist dein Geheimtipp bei der Verwendung der Reboots?

Ich verbinde meine Reboots-Sitzung immer mit Stretching, egal in welcher Reihenfolge. Ich benutze Reboots 1 oder 2 Stunden nach dem Ende meiner Sitzung, mit einem 30 Minuten langen Programm. Meistens verwende ich das Programm G: Intensive Pule auf Druckstufe 10 für eine tiefe Erholung. Dieses Programm hilft, die gesamte Milchsäure, die während der Anstrengung produziert wurde, zu beseitigen, indem jede einzelne Kammer von den Füßen bis zu den Oberschenkeln gepumpt wird. Meine Beine fühlen sich nach diesem Programm immer frisch an.

5. Womit beschäftigst du dich, während du in den Reboots bist?

Normalerweise schaue ich mir immer die Daten meiner Wing-Session auf meinem Handy an oder ich beantworte ein paar Mails. Es kann aber auch vorkommen, dass ich zu faul bin, um irgendetwas davon zu tun, dann lese ich ein Buch oder mache irgendetwas anderes als Netflix zu schauen. Das ist manchmal ganz schön, um sich einfach in Ruhe zu erholen.

6. Wie sieht der perfekte Tag für dich aus?

Ein optimaler Tag sollte mindestens eine lustige Wing-Session auf dem Wasser und eine spezielle Zeit zum Lernen beinhalten. Dazwischen würde ich ein riesiges Sushi-Tablett essen.