1. ¿Qué deporte practicas y cómo te iniciaste en él?

Soy nadador discapacitado, porque tengo una discapacidad visual grave desde que nací. Esa es también una de las razones por las que me metí en la natación.

Mi madre siempre quiso que pudiera nadar bien precisamente por mi discapacidad visual, ya que con alrededor de un 5% de visión no siempre puedes ver la orilla más cercana, por ejemplo en un lago para nadar. Por eso siempre me llevaba a la piscina cuando era muy pequeño. En algún momento empecé a tomar clases de natación y, como siempre me divertía mucho nadar y estar en el agua, y seguí con ello.

Sin embargo, desde que empecé a nadar, entreno en equipo con atletas "no discapacitados". Por eso sigo compitiendo en pruebas olímpicas y paralímpicas.

2. ¿Qué hace especial a tu deporte?

Para mí, lo especial de la natación es que siempre me siento ingrávido y libre en el agua. Al mismo tiempo, puedes seguir trabajando tu técnica y no hay dos entrenamientos iguales.

3. ¿Cuál ha sido tu mayor éxito deportivo hasta la fecha?

La medalla de oro con récord del mundo en los 100 metros braza en mis primeros Juegos Paralímpicos de Tokio 2021. Pero también mi primer oro en un Campeonato del Mundo a los 17 años, ya que fue algo sencillamente inesperado.

4 . ¿Cómo te enfrentas a un "agujero" después de una gran competición?

Hasta ahora he tenido la suerte de que, sinceramente, nunca he tenido nada parecido a un "agujero" o "bajón" después de una gran competición. Pero creo que mis amigos, mi familia y mis entrenadores me respaldarían y me apoyarían si alguna vez cayera en un "agujero" de ese tipo.

5 . ¿Cuál es tu afición fuera del deporte?

La combinación de deporte de competición y estudios no deja mucho tiempo para aficiones. Sin embargo, siempre disfruto pasando tiempo con mis amigos o con mi novia en el pueblo. Cuando el entrenamiento me lo permite, también me gusta viajar, ya sea a ciudades extranjeras o a la costa.

1. ¿Cómo es para ti la recuperación perfecta?

En mi opinión, lo más importante para una buena recuperación es dormir bien. Pero antes de eso, sin duda tengo que usar mis Reboots, comer algo bueno y, si es posible, darme una sauna y un baño de hielo.

2. ¿Cuál es tu momento preferido para utilizar tus Reboots?

Prefiero utilizar mis Reboots después de sesiones de entrenamiento muy duras y muy lactacidas y después de las competiciones.

3. ¿Qué importancia tiene para ti la "recuperación"?

Para poder practicar mi deporte a un nivel tan alto, la recuperación es esencial. Porque sin una buena recuperación, no puedo ir cada día más allá de mis límites y rendir bien.

4. ¿Cuáles son sus 3 mejores consejos y trucos para preparar el entrenamiento y la posterior recuperación?

1. Una buena alimentación de calidad, tanto antes como después del entrenamiento. Porque sin los nutrientes adecuados, no podemos ir a tope ni recuperarnos bien.

2. Reboots - bien antes del entrenamiento con uno de los programas de activación para activar los músculos, o bien después del entrenamiento para regenerarlos.

3. movilidad - porque no se puede rendir al máximo sin plena libertad de movimiento.

5. ¿Qué haces mientras recuperas con tus Reboots?

Suelo ponerme mis Reboots con el portátil y responder al mail Pero también suelo relajarme, escuchar música o entrar en Instagram.

6. ¿Cómo es un día perfecto para ti?

Una sesión de entrenamiento por la mañana, hacer algo el resto del día, preferiblemente con buen tiempo, y comer algo delicioso por la noche. Sin embargo, esa es sólo una de las muchas opciones.

También me gusta mucho no entrenar, dormir hasta tarde y luego pasar el día relajado con amigos y familia.