Reboots One
Relajación - Bastante poca presión - 10-20 min - Varios escenarios de aplicación
"Flow" ejerce una presión selectiva y, por lo tanto, es muy adecuado para relajar los músculos. Los músculos se contraen gradualmente desde los pies hacia el cuerpo. Recomendamos especialmente este programa como calentamiento.
Estiramiento intenso - Máxima presión - 20-30 min - Mínimo reflujo
"Intenso" promueve la eliminación de lactato más intensamente. La presión sostenida en las cámaras inferiores evita el reflujo. Como principiante, debe abordar este programa lentamente. ¡A alta presión, el Programa B es muy intenso y efectivo!
Calentamiento - Presión bastante baja - 10-20 min - Programa extendido A
Similar al programa A, pero dos cámaras se llenan directamente en cada paso. Esto significa que "Double" logra el doble de pases en el mismo tiempo y es adecuado para masajes de calentamiento más cortos.
Corto e Intenso - Máxima presión - 20-30 min - Máxima compresión
“Impulse” es para sesiones cortas e intensas. Dado que todas las cámaras se bombean en pulsos al mismo tiempo, Pulse maximiza el número de ciclos de compresión posibles en un tiempo determinado.
Recuperación múltiple - Presión máxima - 20-30 min - Compresión paralela
"Intense Double" presenta un flujo similar al Programa F, pero con dos ondas de compresión que se ejecutan en paralelo. Esto nos permite aplicar el doble de intensidad en la parte inferior de la pierna y la pantorrilla.
Recuperación rápida - Presión máxima - 20-30 min - Solución combinada
"Flujo intenso" combina la secuencia de los programas A y B. Varias cámaras siempre permanecen infladas al mismo tiempo, lo que evita el reflujo. “Intense Flow” también promueve la eliminación de lactato de forma bastante intensa. Este programa es adecuado para una sesión de recuperación rápida pero intensa.
¿Qué programa debo usar cuando?
Los diversos programas de masaje son adecuados para diferentes configuraciones. Te explicamos los escenarios en los que tiene sentido la unidad Reboots.
Descubre programas de los otros dispositivos Reboots
RUTINA DE REINICIO DE 50 MINUTOS POR ANNE HAUG*:
Fase 1: Para empezar utilizo “Intense” o “Intense Pulse”. Aquí primero trabajo durante unos 30 minutos con una presión moderada para no impedir el flujo sanguíneo y, por lo tanto, la eliminación del lactato.
Fase 2: Para la parte media de la sesión, cambio a "fluir" durante 10 minutos. Aumento la presión al nivel más alto posible para mí. Sin embargo, esto debe ser soportable y no doloroso. Con el programa "Flujo", el flujo de sangre no se restringe a pesar de la alta presión porque los músculos pueden moverse hacia arriba y hacia abajo.
Fase 3: reduzco la presión a un nivel bajo para activar el flujo sanguíneo y transportar los productos de desecho del tejido conectivo. Aquí "Pulso intenso" o "Flujo intenso" son adecuados durante unos 10 minutos.
*Anne usa los pantalones de recuperación Reboots Go
