Bei Reboots geben wir dir immer die Wahl: Du kannst dich zwischen Recovery Boots oder Pants (2.0)verschiedenen Größen und bis zu 16 unterschiedlichen Druckstufen entscheiden. Zu diesen Themen stellen wir dir bereits Blogposts zur Verfügung, die dir bei der richtigen Wahl helfen:

👉 Pants vs. Boots - Was ist der Unterschied?

👉 Finde deine passende Reboots-Größe

👉 11 Tipps für deine optimale Reboots-Routine

👉 Übersicht der Reboots-Massageprogramme

In diesem Blogartikel geht es um die unterschiedlichen Setups, die sich für viele Sportler bewährt haben.

Wichtig: Die vorgeschlagenen Setups sind lediglich Empfehlungen. Du kannst und solltest sie als Orientierung für deine eigene Recovery-Anwendung nutzen und an deine Vorlieben anpassen. Behalte dabei stets unsere Faustregel im Hinterkopf: die Anwendung sollte sich immer gut anfühlen und niemals unangenehm sein!

Reboots können mit drei unterschiedlichen Zielsetzungen genutzt werden:

1. Zum Warm-up:

2. Direkt nach dem Training:

3. Zur Entspannung:

Reboots Go
Reboots Go - Reboots EU
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Normaler Preis €989,00
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Das ist der Unterschied zwischen den Boots und Pants

Die Boots massieren deine Füße und Beine. Sie hören unterhalb der Leiste/Hüfte auf. Die Pants hingegen verlängern die Massage und gehen über die Hüfte. Sie massieren daher nicht nur deine Füße und Beine, sondern auch deinen Gluteus Maximus (großer Gesäßmuskel) und unteren Rücken.

Solltest du lieber Pants oder Boots wählen?

Um das richtige Produkt für dich zu finden, ist als erstes wichtig zu klären, ob dir überhaupt beide Produkte passen. Bist du größer als 1,90m, dann sind die Pants dir zu klein und du solltest daher die Boots wählen. Wenn du kleiner als 1,90m bist, dann passen dir Boots und Pants. Die Pants sind etwas teurer als die Boots, sie verlängern die Massage aber bis in den Gluteus Maximus (großer Gesäßmuskel) und den unteren Rücken. Da der Gluteus Maximus maßgeblich für Sprungkraft und Sprintschnelligkeit verantwortlich ist, ist er ein wichtiger Muskel wenn es um sportliche Spitzenleistungen geht. Der Aufpreis lohnt sich daher in der Regel und wir würden dir raten zu den Pants zu greifen

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DIE EFFEKTIVSTE ALLER REBOOTS-ANWENDUNGEN: DIREKT NACH DEM TRAINING

Die Reboots-Anwendung nach dem Training kann grob in drei Phasen unterteilt werden:

Phase 1: Seichter Einstieg in die Recovery-Anwendung
Die ersten 10 Minuten der Recovery-Anwendung werden genutzt, um die Beine vorzubereiten und zu lockern. Hierfür empfehlen wir “Flow”, da dieses Programm einen sehr punktuellen Druck ausübt. Nutze eine mittlere bis hohe Druckstufe.

Phase 2: Intensive Massage der Muskulatur

Phase 2 ist die Hauptphase der Recovery-Anwendung. Hier empfehlen wir “Intense”. Alternativ kann bei Reboots Go auch “Intense Pulse” genutzt werden. In dieser Phase solltest du deinen individuellen Maximaldruck für ca. 30 Minuten nutzen.

Phase 3: Recovery-Anwendung ausklingen lassen
Zum Abschluss kannst du jedes beliebige Programm nutzen außer “Flow”. Nutze dein Lieblings-Programm für 10 Minuten bei niedrigem Druck.

Finde heraus, welches Massageprogramm in welchem Anwendungsszenario Sinn macht.

50-MINUTEN-REBOOTS-ROUTINE VON ANNE HAUG*:

Mehr über Anne

Um vollkommene Entspannung zu erreichen, bieten sich die Reboots Einheiten an, um währenddessen ein Power Nap zu machen. Nutze dafür das Recharge Set!

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