Dr. Philip Lübke zu Gast bei The Rest Day: Recovery aus dem Spitzensport
Magdalena Bürk
Regeneration ist kein Bonus. Sie ist Pflicht.
Dr. Philip Lübke ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie in Kiel, Mannschaftsarzt des THW Kiel und seit den Olympischen Spielen in Paris 2024 Arzt der deutschen Handball-Nationalmannschaft.
Er betreut Athlet:innen, die unter extremem Druck performen müssen. Mehrere Matches pro Woche, enge Turnierkalender, kaum Zeit zwischen den Belastungen. Für ihn ist deshalb klar: Wer auf höchstem Niveau spielen will, muss genauso konsequent regenerieren wie trainieren.
Reboots im Profisport
Dr. Philip Lübke setzt seit Jahren auf Reboots, in seiner eigenen Praxis in Kiel und mit der Nationalmannschaft auf großen Turnieren. Für ihn ergänzt Kompressionsmassage physiotherapeutische Maßnahmen auf natürliche Weise und passt sich flexibel in den Alltag von Athlet:innen ein.
Was ihn dabei überzeugt hat, war keine Theorie. Es war die Praxis. Die Spieler merkten den Unterschied. Und er selbst auch.
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Was er über Recovery denkt
Für Dr. Philip Lübke beginnt gute Recovery mit einer Grundüberzeugung: Erholung muss geplant sein, nicht dem Zufall überlassen. Wer Regeneration als festen Bestandteil des Trainingsplans versteht, ist langfristig im Vorteil, körperlich und mental.
Das gilt für Profi-Handballer genauso wie für ambitionierte Freizeitsportler:innen.
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Mehr davon?
Dr. Philip Lübke spricht in unserem Podcast The Rest Day noch viel tiefer über seine Erfahrungen aus dem Spitzensport, über Olympia, über den Alltag mit dem THW Kiel und darüber, was wirklich hinter einer guten Recovery-Routine steckt. Das solltest du dir nicht entgehen lassen.
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