Per assicurarti che i tuoi manicotti Thermo ti supportino nella rigenerazione il più a lungo possibile, abbiamo raccolto alcune istruzioni su come usare i manicotti e alcuni consigli e istruzioni per l'applicazione del caldo e del freddo. Ti invitiamo a leggere attentamente le istruzioni prima di utilizzare i Thermo Sleeves per la prima volta.
NOTE IMPORTANTI SULL'USO
- Consigliamo di conservare la busta nera con zip in cui viene consegnato il manicotto termico. In questo modo avrai una pratica borsa in cui potrai facilmente trasportare e raffreddare il tuo manicotto.
- Se possibile, non lasciare che i tuoi manicotti termici si bagnino.
- Ognuno ha una sensazione diversa. Anche se qui ti diamo delle raccomandazioni per l'uso, ascolta le tue sensazioni di calore e freddo e riscalda/raffredda la manica in modo che sia confortevole per te.
- Se non sei sicuro di come la Thermo Sleeve debba essere utilizzata nel tuo caso, è sempre meglio consultare il tuo medico.
PULIZIA
Per pulire le tue maniche termiche, usa semplicemente un panno umido, pulisci delicatamente la superficie e poi lascia asciugare all'aria.
Attenzione: NON mettere le maniche in lavatrice o nell'asciugatrice!
AREE DI APPLICAZIONE CONSIGLIATE
- Angolo del piede
- Gamba inferiore
- Ginocchio
- Coscia
- Polso
- Abraccio
- Gomito
- Braccio superiore
Attenzione: non utilizzare su ferite aperte, poiché ciò aumenta il rischio di infiammazione.
Il calore e il freddo hanno effetti opposti nei tessuti:
Calore:
- I vasi sanguigni si dilatano
- I processi metabolici come l'apporto di nutrienti e i processi di difesa si svolgono più velocemente
- I muscoli si rilassano
Freddo:
- I vasi sanguigni si restringono
- I processi metabolici rallentano
Applicazione a freddo
Effetti
- Abbassamento del flusso sanguigno nell'area raffreddata
- Aumento della sensazione di benessere
- Riduzione della sensazione di dolore
Applicazioni
I prodotti per il trattamento del freddo sono solitamente utilizzati per...
... Lesioni muscolari e articolari
... Stiramenti dei legamenti
... Dolore
... Contusioni
... Rigenerazione dopo l'allenamento
Frigorifero:
- La Thermo Sleeve non deve essere troppo fredda per essere applicata a freddo. Una temperatura di 2-8 gradi è ottimale.
- Posiziona la manica in un sacchetto richiudibile (ad esempio nel sacchetto fornito) o in un altro contenitore sigillabile) in frigorifero.
- Raffredda la manica per almeno due ore.
- Fino all'utilizzo, puoi semplicemente conservare la Thermo Sleeve in frigorifero.
Suggerimento: se vuoi rinfrescarti direttamente dopo l'allenamento in viaggio, porta con te la Thermo Sleeve in una piccola borsa termica.
Congelatore:
Devi essere veloce? Allora puoi raffreddare le tue termo maniche anche nel congelatore.
- Posiziona la tua manica in un sacchetto richiudibile (ad esempio nel sacchetto in dotazione) o in un altro contenitore sigillabile) nel congelatore.
- Raffredda la manica per un massimo di 20 minuti.
Attenzione: assicurati che la manica non diventi troppo fredda nel congelatore. Il raffreddamento deve comunque essere piacevole.
Guida ai vari scenari di applicazione:
1. pre-raffreddamento
obiettivo: contrastare il surriscaldamento → il surriscaldamento può essere ritardato con allenamenti di resistenza di almeno 20 minuti e temperature ambientali elevate.
- Posiziona la Thermo Sleeve in frigorifero per 2h.
- Raffredda la zona interessata per circa 10-15 minuti.
- Prosegui l'allenamento come di consueto.
2. Usare in combinazione con reboot per il gonfiore
Obiettivo: Ridurre il gonfiore, ridurre il dolore → La combinazione di raffreddamento e compressione riduce molto bene il gonfiore e il dolore nelle lesioni acute. In caso di infortunio, puoi utilizzare la funzione di raffreddamento dei manicotti Thermo Sleeve in combinazione con i Reboot per contrastare il gonfiore.
- Posiziona il manicotto Thermo Sleeve in frigorifero per 2 ore.
- Tira il manicotto Thermo Sleeve sulla zona interessata.
- Inserisci i Reboot con il manicotto Thermo Sleeve.
- Imposta un livello di pressione medio-alto. Presta particolare attenzione alle tue sensazioni quando imposti la pressione!
- Non spegnere la camera sulla parte del corpo interessata!
- È meglio selezionare uno dei seguenti programmi:
- Flusso
- Intenso
- Flusso Intenso
- Impulso
Applicazione del calore
I prodotti per l'applicazione del calore sono utilizzati principalmente per le tensioni muscolari e i crampi, i muscoli doloranti, i dolori ai muscoli e alle articolazioni.
Effetti
- Miglioramento della circolazione sanguigna e del metabolismo locale
- Promozione della mobilità grazie all'alterazione delle proprietà viscoelastiche del tessuto riscaldato
- Rilassamento psicologico
- Riduzione del tono muscolare e rilassamento
Ambiti di applicazione
I prodotti per il trattamento con il calore sono solitamente utilizzati contro ...
... Tensione muscolare e crampi
... Muscoli doloranti
... Dolore ai muscoli e alle articolazioni
Microonde
- Togli la Thermo Sleeve dalla confezione per riscaldarla.
- Inserisci la sleeve nel microonde per circa 20 secondi → Importante: a seconda del microonde che usi, il riscaldamento potrebbe durare più o meno a lungo.
- Meglio avanzare a passi di 10 secondi.
- Verifica se la manica è alla temperatura giusta per te. Dovrebbe essere comodamente caldo, non bollente.
- Ripeti questo passaggio finché il Thermo Sleeve non raggiunge la temperatura giusta per te.
- Importante:
- Non riscaldare i Thermo Sleeve nel microonde per più di 1 minuto alla volta e non più di 2 minuti in totale!
- Se i Thermo Sleeve sono congelati, lasciali scongelare a temperatura ambiente prima di riscaldarli.
Forno:
- Togli il Thermo Sleeve dalla confezione per riscaldarlo.
- Precalda il forno a 100 gradi.
- Inserisci il manicotto nel forno a 100 gradi per circa 2 minuti.
- Quindi controlla se il manicotto è alla temperatura giusta per te. Dovrebbe essere piacevolmente caldo, non bollente.
- Se il manicotto è ancora troppo freddo, rimettilo in forno per un altro minuto.
- Ripeti questo passaggio finché il manicotto termico non raggiunge la temperatura giusta per te.
Guida ai vari scenari di applicazione:
1. Tensione e muscoli doloranti
Obiettivo: rilassamento muscolare
- Scalda la Thermo Sleeve nel microonde o nel forno come descritto sopra.
- Tira la Thermo Sleeve sull'area interessata.
- Riscalda la regione del corpo corrispondente per circa 15-25 min.
- Ripeti il riscaldamento tutte le volte che lo desideri.
2. Utilizzo in combinazione con i reboot
Obiettivo: Stimolare la circolazione sanguigna, rilassare i muscoli
- Riscalda la Thermo Sleeve nel forno a microonde o nel forno come descritto in precedenza.
- Tira la Thermo Sleeve sulla zona interessata.
- Inserisci la Thermo Sleeve nei reboot.
- Imposta un livello di pressione basso o moderato. Presta particolare attenzione alle tue sensazioni quando imposti la pressione!
- Non spegnere la camera sulla parte del corpo interessata!
- È meglio selezionare uno dei seguenti programmi:
- Doppio
- Intenso
- Flusso Intenso
- Impulso Intenso - Consigliamo un'applicazione di circa 30 minuti o fino a quando l'effetto riscaldante delle Thermo Sleeve si attenua.
