freanks – Supera i tuoi limiti
Magdalena Bürk
Il Run Club a Monaco per principianti e avanzati
Gennaio è il momento perfetto per iniziare qualcosa di nuovo, soprattutto con la corsa.
Ma per molti non è l'inizio il problema, bensì la costanza: sovraccarico, mancanza di struttura o motivazione possono rapidamente portare a frustrazione.
È qui che entra in gioco Push Your Limits con fREanks: un gruppo di corsa aperto che unisce le persone, dal principiante assoluto al corridore ambizioso. Senza pressione sulle prestazioni, ma con una struttura chiara, una comunità e un focus sul progresso sostenibile.
Che cos'è esattamente "Push Your Limits"?
Il fREanks Athletes Club powered by Reboots si tiene ogni mercoledì a Monaco. A gennaio parte la campagna PUSH YOUR LIMITS.
L'obiettivo: rendere la corsa accessibile a tutti, creare motivazione e costruire una routine a lungo termine, indipendentemente dal livello di prestazione.
-> Chiunque inizi dovrebbe integrare subito la Recovery nell'allenamento!
In breve:
📅 Ogni mercoledì
⏰ Alle 7:00 del mattino
📍 Café Chance, Liebigstraße 26, 80538 Monaco
👟 Due gruppi di livello
☕ Rigenerazione & Community dopo al caffè (GRATIS)
Tutti sono i benvenuti.
La struttura delle corse
Gruppo 1: Avanzato
Per tutti coloro che vogliono lavorare miratamente sulla loro performance.
- Guidato da esperti Run Captains
- Contenuti: intervalli, corse a soglia, sessioni strutturate
- Nessuna corsa classica in zona 2
- Focus: migliorare il ritmo, spostare i limiti, gestire l'allenamento consapevolmente
Gruppo 2: Principiante / Social Pace
L'inizio perfetto – senza pressione.
- Ritmo molto rilassato (circa 7-8 di passo, flessibile)
- Ideale per principianti assoluti e chi riprende
- Focus su rilassatezza, divertimento e sicurezza
- Motto: „Basta presentarsi – puoi iniziare qui.“
Rigenerazione come parte integrante
L'allenamento non finisce con l'ultimo chilometro.
Nel fREanks Athletes Club la rigenerazione è parte integrante:
- Tempo per rilassarsi
- Scambio con la community
- Caffè (gratuito) e inizio della giornata al Café Chance
Perché il progresso non nasce solo dallo sforzo, ma anche dal recupero.
Conclusione: Più di una semplice corsa
fREanks non è un classico Run Club.
È un appuntamento settimanale per motivazione, movimento e comunità – con una struttura chiara, vera apertura e focus sulla corsa sostenibile.
🏃♀️ Presentati e basta.
📍 Mercoledì, 7:00 – Café Chance, Monaco.
📲 Segui @freanks su Instagram e inizia il tuo viaggio nel running.