Carina Schrempf: dalle scarpe da corsa alla bicicletta da corsa!
Un infortunio che impedisce di praticare il proprio sport è probabilmente la cosa peggiore nella vita di un atleta. Ma disperarsi per questo? Per Carina era fuori discussione, così ha cambiato rapidamente le sue scarpe da corsa con una bicicletta da corsa e ora si sta mischiando con l'élite sulle strade. Ma cos'altro fa scattare l'icona sportiva austriaca? Quali sono i suoi consigli per massimizzare le proprie prestazioni?
"Qualsiasi cosa facciate, fatela con passione o non fatela affatto".
Fatti rapidi
Nome: Carina Schrempf
Prodotto Reboots: Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Sport: bici da corsa
Nazionalità: Austria
Attiva dal: 2023
Carina è entusiasta di
Set di Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Tornate in forma più velocemente con gambe sensibilmente più fresche.
Carina in un'intervista
1. che sport pratica e come è arrivato a praticarlo?
Sono attivo nel ciclismo professionistico su strada dal 2023 e posso gareggiare nella massima categoria del ciclismo su strada, l'UCI World Tour, con la mia squadra belga Fenix-Deceuninck. Prima di allora, ho vissuto la mia dipendenza dal lattato nell'atletica leggera, dove mi sono concentrato sulla corsa a media distanza (400m, 800m, 1500m). A causa di un infortunio al tendine d'Achille, nel 2022 ho dovuto appendere le scarpette al chiodo e ho trovato una nuova passione nel ciclismo.
2. cosa rende speciale il suo sport?
Ciò che amo del ciclismo è la combinazione di divertimento e "impegno". La velocità, l'adrenalina, le tattiche di squadra e la cultura dei tifosi sono ciò che rende questo sport così affascinante per me.
3. qual è stato il suo più grande successo sportivo fino ad oggi?
Considero la qualificazione ai Campionati Europei e ai Campionati del Mondo dopo pochissimo tempo di ciclismo e di conseguenza l'ottenimento di un contratto World Tour, che significa anche l'ingresso nello sport professionistico, il mio più grande successo. Anche la conquista della maglia di campione nazionale nella gara di ciclismo su strada d'élite nel 2023, che ha fatto seguito a dieci titoli di campione nazionale nell'atletica, è associata a emozioni speciali.
4. come affronta il "buco" dopo una gara importante?
Recupero sempre 2 o 3 giorni dopo la gara e non mi alleno subito dopo. Voglio sempre fare un po' di esercizio (stretching, breve sessione cardio, corsa veloce) nei giorni successivi, in modo da non rimanere inattivo dopo la gara.
5. Qual è il suo hobby al di fuori dello sport?
Gli sport di montagna (sci da alpinismo in inverno e scarpe da trekking in estate).
6. Cosa la spinge ad alzarsi ogni giorno?
Dato che i miei corsi di ingegneria occupano molto tempo durante la settimana, penso agli altri ciclisti che si allenano durante la settimana. Dato che ho meno tempo per allenarmi, devo essere attivo e spingere me stesso in palestra o durante l'allenamento.
Fatti divertenti
Che lavoro faresti se non fossi un'atleta? La mia reale aspirazione di carriera, molti anni fa, non era quella di essere un atleta professionista, ma un pasticcere.
Qual è il tuo talento nascosto? Non sono un musicista di grande talento, ma di tanto in tanto mi si può trovare a suonare con il club musicale.
Chi è il suo più grande modello e perché? I miei modelli sono la mia famiglia e i miei amici.
Quando non mi alleno, mi potete trovare... in cucina ;), con gli amici o con la mia famiglia.
Per quale film saresti il protagonista perfetto e perché? Probabilmente un film d'azione, il genere che più si avvicina al ciclismo ;)
Tutto sul recupero
1. come si presenta per lei la rigenerazione perfetta?
Una doccia calda, un buon pasto e l'accoccolamento sul divano con i Reboots sono il modo migliore per fare il pieno di energia.
2. qual è il momento preferito per usare i Reboots?
Il momento preferito per usare i miei Reboots Go Lite Pants 2.0 è quando sono molto stanco dopo un buon allenamento e si sente in ogni cellula del corpo che oggi ha lavorato bene.
3. Quanto è importante per lei il tema della "rigenerazione"?
Sia in allenamento che in gara, il corpo viene sfidato al massimo alle più alte intensità e senza concentrarsi sulla rigenerazione adeguata, gli adattamenti desiderati non possono avvenire. Le misure rigenerative "a tutto tondo" sono quindi importanti quanto l'allenamento per poter migliorare.
4. qual è il suo consiglio segreto per l'utilizzo dei Reboots?
Di solito uso i Reboots per una durata di 30-45 minuti, preferibilmente con il programma B al livello 8-12 e con una tazza di tè accanto a me.
5. cosa fa durante i Reboots?
Spesso analizzo di nuovo la sessione di allenamento precedente e poi la finisco davvero con la sessione di Reboots :)
6. com'è la tua giornata perfetta?
La giornata perfetta inizia con una colazione abbondante ed è seguita da un mix di intervalli intensivi, salite impegnative e belle discese in bicicletta, insieme ai miei compagni di allenamento. Una pausa caffè nel mezzo e poi un buon pasto e la rigenerazione.
Anche se alcuni atleti professionisti hanno già riconosciuto che la rigenerazione è un fattore importante per raggiungere i loro obiettivi di prestazione, molti atleti non sono ancora sufficientemente informati. Se volete saperne di più sulla rigenerazione e migliorare le vostre prestazioni, troverete molte informazioni utili nella nostra base di conoscenze.
Se volete rigenerarvi proprio come Carina, scoprite il set Reboots Go Lite Pants 2.0.
