Sulla stessa lunghezza d'onda di:
Lena Erdil
Allez! Vamos! Avanti! Andiamo! Andiamo! - come talento linguistico, a Lena Erdil di solito non importa quale lingua venga usata per comunicare con lei. Per lei conta solo una cosa: guardare sempre avanti e preparare il prossimo trucco.
Nell'intervista, Lena ti dà alcune interessanti informazioni sulla sua carriera sportiva e ti fa entrare nella sua vita privata di tutti i giorni. Cosa non deve mai mancare? La corsa mattutina alla macchina del caffè e i riavvii nel suo bagaglio.
"Prova a combinare i riavvii con la meditazione, così avrai una rigenerazione fisica e mentale allo stesso tempo"
Fatti rapidi
Nome: Lena Erdil
Prodotto Reboots: Go Pants Set
Sport: Windsurf
Nazionalità: Tedesca
Attiva dal: dal 2007
Lena è entusiasta del
Set di pantaloni Reboots Go
Torna in forma più velocemente con gambe sensibilmente più fresche. Resisti senza problemi all'onda successiva e salta in mare.
Lena in un'intervista
1. Come ti sei avvicinato al windsurf e cosa lo rende così speciale?
La connessione con la natura è semplicemente unica: credo sia questo che mi ha spinto a praticarlo.
2. Come ex campione del mondo, sei abituato al successo. Ma come affronti il "buco" dopo una grande competizione?
Principalmente cerco di fare una valutazione il prima possibile, di fissare nuovi obiettivi/piani e solo allora entro in modalità relax.
3. Com'è una giornata ottimale per te?
Surf, un grande brunch con gli amici, lavorare a un progetto creativo, fare un falò e guardare il cielo stellato. Questa sarebbe una vacanza ottimale per me.
4. Con quale persona ti piacerebbe scambiare un giorno? Perché?
Con uno dei surfisti professionisti in grado di surfare onde molto grandi per sapere cosa si prova.
5. Chi è il tuo più grande modello di riferimento e perché?
Non ho una persona specifica. Mi lascio ispirare dalle qualità individuali degli altri. Penso che ognuno di noi possa diventare solo la versione migliore di se stesso.
Fatti divertenti
A quale piatto non puoi resistere? E perché? - Formaggio da forno e pane fresco e caldo.
Quando vai su un'isola deserta - quali 3 cose porti con te e perché? - Tavola da surf, canna da pesca, chitarra.
Qual è la tua canzone preferita e perché? - In realtà cambia sempre, per lo più è una canzone che si adatta bene all'atmosfera del momento. Dato che in questo momento mi trovo a Marsiglia, ho scoperto una nuova canzone, un remix di 'Des heures by Nemir'.
Quale attività dovrebbe lasciarti fuori? Perché? - Lo shopping, mi annoio molto velocemente. Vorrei avere un mio stilista personale che lo faccia solo per me. La moda non mi interessa affatto...
Tutto sul recupero
1. Come ti sembra la rigenerazione perfetta?
Cibo sano, reboot, stretching, buon sonno.
2. Quando preferisci usare i reboot?
Prevalentemente la sera dopo una lunga giornata o nei giorni in cui ho doppi allenamenti, ma mi piace usarli anche tra un allenamento e l'altro.
3. Qual è il tuo consiglio segreto per usare i reboot?
Mi piace di più il programma D e ormai mi sono abituato alla forza 12. Di solito mi reco nel Boots per circa 45 minuti la sera, prima di dormire. Tuttavia, ho utilizzato lo Boots anche per diverse contusioni alla coscia e ho notato un effetto positivo sulla rigenerazione o sulla guarigione. Per questo ho utilizzato il programma A a un livello di pressione molto basso. In combinazione con ghiaccio e riposo, lo consiglio vivamente per le contusioni muscolari lievi.
4. Cosa fai durante i riavvii?
All'inizio, spesso portavo con me un libro, ma poi di solito ero troppo stanco per leggere e in realtà volevo solo non fare nulla. Quando non fai altro che sentire lo Stivale, trovo che la sessione sia come una meditazione. Se prima ho acceso qualche candela e ascoltato musica tranquilla, sento sempre che la sessione di riavvio è in qualche modo una ricompensa per il mio corpo
Anche se alcuni atleti professionisti hanno già capito che la rigenerazione è un fattore importante per raggiungere i loro obiettivi di performance, molti atleti non sono ancora sufficientemente istruiti. Se vuoi saperne di più sulla rigenerazione e migliorare così le tue prestazioni, troverai molte informazioni utili nella nostra Knowledge Base.
Se vuoi rigenerarti proprio come Florian, allora scopri di più sul Set di pantaloni Reboots Go.
Perché: il recupero è tutto!
