Guide de démarrage rapide
Relight Tapis
Tu veux savoir comment utiliser correctement le Relight Mat ? Alors suis notre Guide de démarrage rapide
Mode d'emploi
Le mode d'emploi complet se trouve ici – tout ce que tu dois savoir pour une utilisation en toute sécurité.
Étape 1 :
Dérouler, brancher, mettre les lunettes
Placez le tapis sur une surface plane et stable. Ensuite, connectez le tapis au câble, le câble à l'alimentation, et branchez l'alimentation dans la prise. Mettez les lunettes de protection et appuyez sur le bouton marche/arrêt sur le panneau de commande.
! Important : Lunettes de protection
Portez les lunettes de protection pendant toute l'application et ne regardez jamais directement les LED – cela s'applique également à la lumière infrarouge proche, qui est invisible à l'œil. Une lunette de soleil normale ne remplace pas les lunettes de protection.
Étape 2 :
S'adapter à toi
Pas de système de mode, mais trois réglages :
- le mode pulsation (0–100 Hz) : 0 Hz = pas de pulsation, 100 Hz = pulsations très rapides, par paliers de 1 Hz.
- la luminosité (10–100 %) : par paliers de 10 %.
- la durée d'application (1–30 minutes).
Étape 3 :
Commencer
Allonge-toi confortablement sur le tapis – ou bouge dessus : yoga, mobilité, étirements. La lumière agit par en dessous, même en mouvement.
Idéalement 10 à 20 minutes par séance, 3 à 5 fois par semaine. Plus de 30 minutes n'apporte rien – régulier est mieux que long.
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FAQ
À quelle fréquence puis-je utiliser le tapis Relight ?
10 à 20 minutes par séance, 3 à 5 fois par semaine. Ne dépassez pas 30 minutes par séance – une utilisation plus longue n'améliore pas nécessairement les résultats.
Puis-je bouger sur le tapis ?
Oui. Le yoga, les exercices de mobilité et d'étirement sont très faisables – la lumière agit par en dessous, même pendant le mouvement.
