La baignade en eau glacée est plus qu'une simple mode – c'est l'une des méthodes de régénération les plus efficaces et les mieux étudiées dans le sport. Quelques minutes dans l'eau froide suffisent pour réduire les courbatures, inhiber les inflammations et accélérer le processus de récupération. Pas étonnant que les athlètes professionnels et les biohackers du monde entier misent sur cette méthode.

Dans notre blog, découvrez comment fonctionne la baignade dans la glace et à quoi vous devez faire attention.