1. quel sport pratiques-tu et comment en es-tu arrivé là ?

Je joue au beach-volley depuis 2022. Je joue au volley-ball depuis l'âge de 16 ans et j'ai cinq années de succès dans le volley-ball professionnel, où j'ai joué en 1ère division allemande et, entre autres, en Ligue des champions. en 2022, la possibilité de passer au sable s'est présentée pour que mon rêve de participer aux Jeux Olympiques devienne réalité. Je savais depuis longtemps que le beach-volley me permettrait d'exprimer un plus grand potentiel et je suis heureuse de suivre cette voie.

2. Qu'est-ce qui rend ton sport spécial ?

Toujours de l'action, des échanges spectaculaires et des athlètes qui sautent.

3. Qu'est-ce qui te motive à pratiquer ton sport ?

C'est banal, mais le plaisir. J'aime ce que je fais et je n'ai quasiment jamais de problèmes de motivation.

4. Comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?

Regarder les vidéos et analyser ce qui aurait pu mieux se passer, puis donner du temps à la tête pour penser à autre chose. Prendre du recul par rapport au sport est bon pour quelques jours.

5. Selon quels critères décides-tu à quelles compétitions tu vas participer ?

Selon ma propre courbe de performance. Je me pose toujours la question "qu'est-ce qui correspond le mieux à mon plan pour m'améliorer ?

6. Qui est ton plus grand modèle et pourquoi ?

Kobe Bryant. La force mentale de tenir bon contre vents et marées et de ne pas se laisser déstabiliser par quoi que ce soit.

1. à quoi ressemble la régénération parfaite pour toi ?

Étirements et roulades intensifs, puis tonneau glacé, puis reboots et enfin suffisamment de sommeil.

2. Quand préfères-tu utiliser tes reboots ?

Le dimanche, pour commencer la nouvelle semaine à 100%.

3. Quelle est l'importance de la régénération pour toi ?

C'est un sujet qui englobe tout et dont je ne peux plus me passer dans ma vie quotidienne. La régénération a de multiples facettes, la bonne alimentation, les bons étirements avant et après l'entraînement, ainsi que la récupération dans les reboots.

4. Quel est ton conseil secret pour utiliser les reboots ?

Le mieux est de les utiliser le soir avant de dormir après des séances difficiles. 30 minutes avec le programme B et une pression de 9 est suffisant.

5. Que fais-tu pendant que tu es dans les reboots ?

Un bon trio de lecture, Netflix ou jeux vidéo.