¿Cuál es la mejor máquina de presoterapia para mí?
Jessica Steiner
¿Eres runner, ciclista o ciclista de montaña, triatleta, compites en Crossfit o Hyrox o simplemente te tomas tu entrenamiento muy serio? Entonces sabes que el rendimiento empieza después del esfuerzo, en la recuperación, esa gran desconocida. En este artículo descubrirás cómo elegir la mejor presoterapia según tu nivel, tus necesidades y tus objetivos deportivos. Sin tecnicismos, sin confusiones, solo lo que necesitas para recuperar mejor y rendir más, conseguir tu mejor versión.
¿Qué es la presoterapia y por qué es clave en el deporte y tu rendimiento?
La presoterapia es una tecnología que utiliza compresión neumática para estimular el retorno venoso y linfático, reducir la fatiga muscular y acelerar la regeneración. Es la herramienta que usan cada vez más deportistas de élite de cualquier tipo y amateurs o los que se quieren tomar su salud muy en serio para recuperarse más rápido, entrenar mejor y lesionarse menos, sea cual sea su deporte.
Según el Dr. Philip Lübke, especialista en medicina deportiva y colaborador de Reboots:
"La presoterapia es uno de los métodos más efectivos y accesibles para mejorar la recuperación activa tras esfuerzos intensos, en qualquier tipo de deporte."
¿Qué beneficios tiene la presoterapia deportiva para ti?
- ✅ Acelera la eliminación de metabolitos como el ácido láctico.
- ✅ Reduce el dolor muscular de aparición tardía (DOMS).
- ✅ Mejora el flujo sanguíneo y la oxigenación del músculo.
- ✅ Acorta los tiempos de recuperación entre sesiones o competiciones.
- ✅ Ayuda a prevenir lesiones relacionadas con sobrecarga.
Todo esto en sesiones de masaje de solo 20-30 minutos desde casa, sin necesidad de acudir a consulta de cualquier fisioterapeuta.
¿Qué tipos de presoterapia existen para deportistas, ya sean profesionales o amateurs?
1. Presoterapia para recuperación post-entreno
Ideal para runners, ciclistas, triatletas y atletas de fuerza del tipo Crossfit o Hyrox. Aporta descanso activo sin esfuerzo físico adicional.
2. Presoterapia para preactivación muscular
Programas específicos de corta duración que activan la circulación antes de una sesión exigente, así llegas preparado y listo para tu sesión.
3. Presoterapia portátil para deportistas en movimiento
Sistemas como Reboots GO Lite o Reboots GO X son ligeros, sin cables, y se controlan desde el móvil. Perfectos para usar en competiciones, stages o durante los viajes, todo ello con la tecnología AirX.
¿Cómo elegir la mejor presoterapia para ti y no liarte?
✔️ Nivel deportivo
- ➜ Reboots One Lite
- ➜ Reboots GO Lite
- ➜ Reboots Go X o Reboots One Recovery
✔️ Necesidades específicas
- ¿Viajas con frecuencia? ➜ Prioriza equipos con batería y control por app.
- ¿Entrenas a diario o doble sesión? ➜ Elige sistemas con varios programas de recuperación.
- ¿Te interesa un enfoque basado en datos? ➜ Busca equipos con control de presión por cámara.
Opinión de atletas y embajadores Reboots
"Después de cada etapa en bici, usar Reboots es como resetear las piernas. Me permite volver a salir al día siguiente con energía."
– Tomi Misser, ciclista y campeón UCI
"No es solo recuperación, es rendimiento. Desde que las uso, entreno más días seguidos sin notar fatiga."
– Raquel Dominguez, Hyrox
Preguntas frecuentes sobre presoterapia deportiva
¿Cuándo es mejor usar la presoterapia, antes o después de entrenar?
Ambos. Antes del entrenamiento como activación rápida (10 min), y después para recuperar (20-30 min).
¿Cuántas veces por semana debería usarla?
Con 3-5 sesiones semanales ya notarás mejoras, pero puedes usarla a diario sin problema si entrenas fuerte.
¿Es normal sentir cosquilleo o presión fuerte?
Sí, la sensación es de compresión progresiva. Debe ser intensa pero nunca dolorosa, esto es algo muy importante y que es un signo de que algo va mal. Ajusta la presión si es necesario.
¿Qué diferencia hay entre Reboots y otras marcas?
La tecnología Reboots está desarrollada con atletas, cuenta con configuraciones avanzadas, equipos silenciosos y máxima portabilidad, además tiene el inconfundible sello de calidad Made in Germany.
¿Cuál es tu mejor Reboots?
- para una recuperación eficaz: Reboots GO Lite.
- Si compites y necesitas el máximo rendimiento y sin ataduras: Reboots Go X.
- algo cómodo, sin complicaciones y el rendimiento de 6 cámaras a un precio insuperable: Reboots One Lite.
La mejor presoterapia para ti es la que te permite seguir entrenando sin fatiga, sin dolor y con mejores sensaciones. Porque el verdadero progreso se construye cuando cuidas tu recuperación.
¿Botas de presoterapia o pants completos?
La decisión más fundamental: ¿Botas de presoterapia o pants completos?
- Botas son las clásicas botas de presoterapia, que llegan hasta la ingle. Sin embargo, excluyen grupos musculares importantes en la zona de la cadera y los glúteos, como el Gluteus Maximus, Piriformis o Iliopsoas.
- Pants completos van un paso más allá, literalmente. Llegan, dependiendo de la altura, hasta la mitad del cuerpo y también masajean tus caderas, pelvis y glúteos. Esto no solo proporciona una experiencia de masaje más completa, sino que también mejora significativamente la eliminación de productos de desecho metabólicos.
¿Por qué es importante la presoterapia?
Nuestro experto en recuperación Dr. Philip Lübke explica:
"En la pelvis se encuentra un ganglio linfático central. Si esta área no se incluye, el efecto del masaje de presoterapia se ve limitado."
Especialmente en deportes como el ciclismo, correr o CrossFit, el Gluteus Maximus está en uso constante, ¿por qué entonces renunciar a su recuperación?
Por eso, en Reboots nos hemos especializado en el desarrollo y la optimización de Pants completos de presoterapia. Queremos ofrecerte el masaje de presoterapia deportiva más efectiva y completa.
👉 Nuestro consejo: Si quieres llevar tu recuperación al siguiente nivel, echa un vistazo a nuestros modelos de Pants. Desarrollado con atletas y para atletas.
¿Qué presoterapia se adapta a tu estilo de vida?
¿Con batería o para tu casa?
¿Viajas mucho? Entonces nuestros modelos Go con batería son perfectos para ti. Sin cables, sin estrés, solo pura recuperación, cuando y donde quieras. Hasta 90 minutos de duración de la batería a máxima presión te ofrecen total flexibilidad, por ejemplo, después del entrenamiento en el coche, hotel o al borde del campo.
Si prefieres disfrutar de tu recuperación tranquilamente en el sofá de tu casa, por ejemplo, o en tu consultorio de fisioterapia, nuestros modelos eléctricos te ofrecen el paquete de potencia completo con la mejor relación calidad-precio. Sin necesidad de recarga, con niveles de presión más altos y con la Reboots One Pro incluso nuestro mayor número de cámaras para una Recovery profesional.
Cámaras de aire: ¡Esto sí es importante!
Número de cámaras de aire
A primera vista, puede parecer secundario, pero el número de cámaras de aire marca una gran diferencia en la presoterapia. Porque: el objetivo de tu recuperación es transportar eficazmente los productos finales del metabolismo, como el lactato, fuera de los músculos. Y es aquí donde entra en juego el número de cámaras.
Cuantas más cámaras de aire tenga un modelo de Reboots, más fina y continua puede seguir el masaje a tus piernas. Imagina: el pantalón siempre tiene la misma longitud, pero con más cámaras, las secciones individuales son más pequeñas. Esto hace que el flujo de presión sea más fluido, las superficies de presión más precisas y la regeneración más enfocada. Los desechos y líquidos tienen menos camino hasta la siguiente cámara, lo que optimiza la eliminación y aumenta notablemente la efectividad de tu recuperación.
Nuestro consejo:
- Si la reuperación máxima es importante para ti, te recomendamos un modelo con al menos 8 cámaras, como el Reboots One o Go X. Para una recuperación de usos profesionales, te recomendamos nuestro modelo superior Reboots One Pro con 12 cámaras.
- Si quieres adentrarte en el mundo de la presoterapia y viajas mucho, la Reboots Go Lite o el Go X Mini es un comienzo ideal.
Conclusión: Tu presoterapia deportiva debe de ser tan personalizable como tu entrenamiento
La elección del dispositivo de presoterapia deportiva adecuado depende de cómo y dónde te recuperas, y de lo que esperas de ello. Ya seas un atleta amateur o un profesional: con Reboots encontrarás el conjunto que hace que tu recuperación sea más inteligente, específica y efectiva.
¿Todavía no estás seguro? Encuentra tu modelo perfecto con nuestro buscador de productos.
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