Problém

Vieme, že. Ale je to aj celkom normálne po náročnom tréningu. Dôvodom sú metabolické odpadové produkty, ako napríklad laktát, ktoré vaše telo produkuje počas tréningu. Okrem toho sa počas tréningu v nohách hromadí veľa vody. To spôsobuje, že sa cítite ťažko.

Po takomto tréningu zvyčajne nasleduje čo?

Práve, boľavé svaly! 😄

Premýšľali ste niekedy o tom, prečo sa to deje?"

V zásade je to celkom jednoduché: tvrdý tréning (okrem ťažkých nôh) spôsobuje poškodenie bunkovej membrány, čo vyvoláva zápalovú reakciu. Zápal potom zvyšuje pocit bolesti vo svale. To je to, čo poznáme ako bolestivosť svalov.

Nie je to zatiaľ zlé, ale je tu jedna vec, ktorá je hlúpa:

Ak vás bolia svaly, nemali by ste cvičiť... 🥲

Dôvodom je, že pokrok a športový výkon sú založené na dvoch pilieroch.

Na jednej strane tréning: Tu dávate všetko a nastavujete tréningový stimul. Skutočnosť, že v prvom momente "zlomíte" sval, už bola vysvetlená vyššie.

Ale aby ste dosiahli pokrok, potrebujete obdobie odpočinku,v ktorom sa sval môže regenerovať.

Možno už tušíte: blížime sa k problému!

No, možno sú dva:

Čím dlhšie potrebujete regenerovať, teda čím dlhšia je prestávka, tým menej tréningov zvládnete napríklad za týždeň, a teda máte pomalší progres.
Hádam vás tréningové prestávky len otravujú a neviete sa dočkať, kedy sa opäť pustíte do práce, že?"

Tak čo ak sa nám podarí urýchliť regeneráciu?

Ako na to:

Môžetezrýchliť svoju regeneráciu tým, že sa o ňubudete aktívne starať a vybudujete si individuálnu regeneračnú rutinu

Tu prichádzajú na rad zotavovacie topánky. Poskytujú vašim nohám kompresnú masáž,ktorá pomáha odstraňovať metabolické produkty z nôh a stimuluje prietok krvi.

Výsledok:

Skrátený čas zotavenia, znížené riziko zranenia a vyššia pohyblivosť. 💪

Masáž navyše odstraňuje vodu z nôh, čo vedie k okamžite viditeľnému účinku v podobe ľahších nôh.

V konečnom dôsledku tak skrátite čas regenerácie a môžete opäť trénovať rýchlejšie, dosiahnuť väčšie úspechy a dosiahnuť svoje športové ciele.

To je celkom fajn, však?"

Nakoniec tu máme niečo, čo majú radi všetci používatelia: Zatiaľ čo si užívate masáž, nemusíte robiť nič iné, len relaxovať. Jednoducho si sadnite na pohovku a nechajte Recovery Boots, aby urobili svoju prácu.

Dávame vám riešenie, ako sa rýchlejšie vrátiť k tréningu

Zaregistrujte sa teraz a my vám poskytneme všetky potrebné informácie o tréningu a regenerácii. Ukážeme vám, ako môžete neustále dosahovať špičkové výkony. Ťažké nohy sú minulosťou!

Spolu sa postaráme o to, aby ste regenerovali ako profesionálny športovec!