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I riavvii vanno

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RIAVVIA ONE PRO

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Quale programma devo usare e quando?

I diversi programmi di massaggio sono adatti a diverse configurazioni. Ti spieghiamo quali sono gli scenari in cui l'unità di riavvio ha senso

All'articolo

rOUTINE DI RIAVVIO IN 50 MINUTI DI ANNE HAUG*:

Fase 1: Per iniziare, utilizzo "Intense" o "Intense Pulse". Qui lavoro prima con una pressione moderata per circa 30 minuti per non ostacolare il flusso sanguigno e quindi la rimozione del lattato.

Fase 2: Per la parte centrale dell'unità passo a "Flow" per 10 minuti. Aumento la pressione al massimo livello possibile per me. Tuttavia, questo dovrebbe essere sopportabile e non doloroso. Nel programma "Flow", il flusso sanguigno non viene compresso nonostante l'alta pressione perché i muscoli possono muoversi su e giù.

Fase 3: Riduco la pressione a un livello basso per attivare il flusso sanguigno e trasportare i prodotti di scarto fuori dal tessuto connettivo. In questo caso sono adatti "Intense Pulse" o "Intense Flow" per circa 10 minuti.

*Anne utilizza i pantaloni Reboots Go Recovery Pants

Per saperne di più su Anne