Riavvii Lite
Recupero rapido - Massima pressione - 20-30 min. - Soluzione combinata
"Flusso intenso" combina il flusso dei programmi A e B. Diverse camere rimangono sempre gonfie allo stesso tempo, il che impedisce il riflusso. Il programma "Flusso Intenso" favorisce quindi anche la rimozione del lattato in modo molto intenso. Questo programma è adatto per una sessione di recupero veloce ma intensa.
Stiramento Intenso - Massima pressione - 20-30 min - Minimo reflusso
"Intenso" favorisce la rimozione più intensa del lattato. La pressione sostenuta nelle camere inferiori elimina il reflusso. Se sei un principiante, dovresti affrontare questo programma lentamente. Con una pressione elevata, il programma B è molto intenso ed efficace!
Corto e intenso - Massima pressione - 20-30 min. - Massima compressione
"Impulse" è per sessioni brevi e intense. Poiché tutte le camere vengono pulsate contemporaneamente, "Impulse" massimizza il numero di passaggi di compressione possibili in un determinato tempo.
Rilassamento - Poca pressione - 10-20 min. - Diversi scenari di applicazione
"Flow" esercita una pressione puntuale ed è quindi adatto per sciogliere i muscoli. I muscoli vengono compressi gradualmente dai piedi verso il corpo. Consigliamo questo programma soprattutto per il riscaldamento.
Rilassamento - Pressione piuttosto ridotta - 10-20 min. - Rilassamento dei muscoli
"Switch" esercita una pressione puntuale su ogni seconda camera contemporaneamente. I muscoli vengono così massaggiati alternativamente dai piedi verso i fianchi. Il programma è quindi molto indicato per sciogliere i muscoli.
Riscaldamento - Poca pressione - 10-20 min. - Programma D esteso
Simile al programma D, ma due camere vengono riempite direttamente per ogni passaggio. In questo modo, il programma "Double" consente di ottenere il doppio delle passate nello stesso tempo ed è adatto a massaggi di riscaldamento più brevi.
Recupero profondo - Massima pressione - fino a 50 minuti - Il nostro preferito
"Pulsazione intensa" integra il programma A con un effetto pulsazione molto efficace. A questo scopo, la pressione viene aumentata e diminuita tre volte durante l'ultima camera attiva: prima il 70%, poi il 90% e solo successivamente il 100% della pressione impostata. In questo modo i prodotti di scarto del metabolismo hanno il tempo di muoversi nei tessuti. Il risultato è un'applicazione di recupero particolarmente accurata. Pertanto, quando si combinano diversi programmi di massaggio, è sempre opportuno terminare l'applicazione con "Intense Pulse"
Quale programma devo usare e quando?
I diversi programmi di massaggio sono adatti a diverse configurazioni. Ti spieghiamo quali sono gli scenari in cui l'unità di riavvio ha senso
Scopri i programmi degli altri dispositivi di riavvio
rOUTINE DI RIAVVIO IN 50 MINUTI DI ANNE HAUG*:
Fase 1: Per iniziare, utilizzo "Intense" o "Intense Pulse". Qui lavoro prima con una pressione moderata per circa 30 minuti per non ostacolare il flusso sanguigno e quindi la rimozione del lattato.
Fase 2: Per la parte centrale dell'unità passo a "Flow" per 10 minuti. Aumento la pressione al massimo livello possibile per me. Tuttavia, questo dovrebbe essere sopportabile e non doloroso. Nel programma "Flow", il flusso sanguigno non viene compresso nonostante l'alta pressione perché i muscoli possono muoversi su e giù.
Fase 3: Riduco la pressione a un livello basso per attivare il flusso sanguigno e trasportare i prodotti di scarto fuori dal tessuto connettivo. In questo caso sono adatti "Intense Pulse" o "Intense Flow" per circa 10 minuti.
*Anne utilizza i pantaloni Reboots Go Recovery Pants
