Riavvia One Pro
Rilassamento - Poca pressione - 10-20 min. - Diversi scenari di applicazione
"Flow" esercita una pressione puntuale ed è quindi adatto per sciogliere i muscoli. I muscoli vengono compressi gradualmente dai piedi verso il corpo. Consigliamo questo programma soprattutto per il riscaldamento.
Stiramento Intenso - Massima pressione - 20-30 min - Minimo reflusso
"Intenso" favorisce la rimozione più intensa del lattato. La pressione sostenuta nelle camere inferiori elimina il reflusso. Se sei un principiante, dovresti affrontare questo programma lentamente. Con una pressione elevata, il programma B è molto intenso ed efficace!
Riscaldamento - Poca pressione - 10-20 minuti - Programma esteso A
Simile al programma A, ma due camere vengono riempite direttamente per ogni passaggio. In questo modo, il programma "Double" consente di ottenere un numero doppio di passaggi nello stesso tempo ed è adatto per massaggi di riscaldamento più brevi.
Corto e intenso - Massima pressione - 20-30 min. - Massima compressione
"Impulse" è per sessioni brevi e intense. Poiché tutte le camere vengono pulsate contemporaneamente, "Impulse" massimizza il numero di passaggi di compressione possibili in un determinato tempo.
Recupero rapido - Massima pressione - 20-30 min. - Soluzione combinata
"Flusso intenso" combina il flusso dei programmi A e B. Diverse camere rimangono sempre gonfie allo stesso tempo, il che impedisce il riflusso. Il programma "Flusso Intenso" favorisce quindi anche la rimozione del lattato in modo molto intenso. Questo programma è adatto per una sessione di recupero veloce ma intensa.
Recupero multiplo - Massima pressione - 20-30 minuti - Compressione parallela
"Intense Double" offre una procedura simile al programma E, ma con due onde di compressione eseguite in parallelo. Questo ci permette di colpire l'area della gamba e del polpaccio per un'applicazione a doppia intensità.
Recupero diversificato - Massima pressione - 20-30 minuti - Multi-Talento
"Intenso x Doppio x Impulso" combina i programmi B, C e D, che si svolgono in sequenza. In questo modo l'utente ha a disposizione un'unità di riavvio particolarmente varia. Questo può essere molto piacevole perché le singole parti delle gambe non subiscono la pressione in modo così intenso come nel caso di una stessa sequenza ripetuta più volte. Con questo programma è possibile effettuare una sessione di rigenerazione prolungata.
Recupero efficace - Massima pressione - 20-30 min. - Reflusso decrescente
Il programma "Flusso x Doppio x Intenso Flusso x Intenso" aumenta costantemente l'intensità consentendo un reflusso più basso ad ogni sequenza. Ciò significa che non è intenso come il programma B "Intenso", ma è anche molto efficace e offre quindi ai principianti un'alternativa efficace. Grazie alla varietà, puoi facilmente fare un'intera sessione di reboot con il programma H.
Quale programma devo usare e quando?
I diversi programmi di massaggio sono adatti a diverse configurazioni. Ti spieghiamo quali sono gli scenari in cui l'unità di riavvio ha senso
Scopri i programmi degli altri dispositivi di riavvio
rOUTINE DI RIAVVIO IN 50 MINUTI DI ANNE HAUG*:
Fase 1: Per iniziare, utilizzo "Intense" o "Intense Pulse". Qui lavoro prima con una pressione moderata per circa 30 minuti per non ostacolare il flusso sanguigno e quindi la rimozione del lattato.
Fase 2: Per la parte centrale dell'unità passo a "Flow" per 10 minuti. Aumento la pressione al massimo livello possibile per me. Tuttavia, questo dovrebbe essere sopportabile e non doloroso. Nel programma "Flow", il flusso sanguigno non viene compresso nonostante l'alta pressione perché i muscoli possono muoversi su e giù.
Fase 3: Riduco la pressione a un livello basso per attivare il flusso sanguigno e trasportare i prodotti di scarto fuori dal tessuto connettivo. In questo caso sono adatti "Intense Pulse" o "Intense Flow" per circa 10 minuti.
*Anne utilizza i pantaloni Reboots Go Recovery Pants
