Quale programma devo usare e quando?
I diversi programmi di massaggio sono adatti a diverse configurazioni. Ti spieghiamo quali sono gli scenari in cui l'unità di riavvio ha senso
rOUTINE DI RIAVVIO IN 50 MINUTI DI ANNE HAUG*:
Fase 1: Per iniziare, utilizzo "Intense" o "Intense Pulse". Qui lavoro prima con una pressione moderata per circa 30 minuti per non ostacolare il flusso sanguigno e quindi la rimozione del lattato.
Fase 2: Per la parte centrale dell'unità passo a "Flow" per 10 minuti. Aumento la pressione al massimo livello possibile per me. Tuttavia, questo dovrebbe essere sopportabile e non doloroso. Nel programma "Flow", il flusso sanguigno non viene compresso nonostante l'alta pressione perché i muscoli possono muoversi su e giù.
Fase 3: Riduco la pressione a un livello basso per attivare il flusso sanguigno e trasportare i prodotti di scarto fuori dal tessuto connettivo. In questo caso sono adatti "Intense Pulse" o "Intense Flow" per circa 10 minuti.
*Anne utilizza i pantaloni Reboots Go Recovery Pants
