Une exigence élevée envers la musculature exige que les clubs et les joueurs mettent l'accent non seulement sur la gestion de l'entraînement, mais aussi sur celle de la récupération. Tu découvriras ici pourquoi cela est si important.

Dans cet entretien avec Nicolas Berton, physio en chef de l'équipe du Vorarlberg, il nous éclaire sur son travail, l'importance de la récupération dans le cyclisme ainsi que sur l'utilisation des Reboots.

Notre expert Björn Eberhardt montre comment la thermothérapie et la cryothérapie contribuent à l'amélioration des performances sportives et quelles formes sont utilisées.

Aujourd'hui, où le travail, l'emploi du temps chargé et le sport prennent beaucoup de place, il reste souvent peu de place pour une régénération adéquate et suffisante. Tout comme tu optimises tes processus de travail et ton plan d'entraînement, tu devrais également optimiser tes stratégies de régénération. Mais est-il possible de récupérer davantage en moins de temps ? Ma réponse à cette question est oui!

L'entraînement et la récupération sont les clés du succès dans le sport. Mais que signifie la régénération ? Le Dr Lutz Graumann nous éclaire sur ce point.

Le Dr Lutz Graumann fait le point sur les recherches existantes en matière de "régénération" et donne de précieux conseils faciles à mettre en œuvre dans le quotidien de chaque sportif.

Nous connaissons tous cette visite inesthétique le lendemain d'une dure séance d'entraînement - bonjour les courbatures ! Mais comment et pourquoi apparaissent les courbatures ? Le Dr Lutz Graumann te l'explique.