Carina Schrempf : des chaussures de course au vélo de course !
Une blessure qui ne permet plus de pratiquer son sport est sans doute la pire des choses dans la vie d'un sportif. Mais désespérer de cette situation ? Pour Carina, il n'en est pas question, si bien qu'elle a rapidement troqué ses chaussures de course contre un vélo de course et qu'elle sillonne désormais les routes de l'élite. Mais à quoi ressemble cette icône du sport autrichien ? Quels sont ses conseils pour atteindre le maximum de ses performances ?
"Quoi que vous fassiez, faites-le avec passion ou ne le faites pas du tout.
Faits marquants
Nom : Carina Schrempf
Produit Reboots : Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Sport : Vélo de course
Nationalité : autrichienne
Actif depuis : 2023
Carina est ravie de
Set di Reboots Go Lite Pants 2.0 Set
Retrouve plus rapidement la forme avec des jambes sensiblement plus fraîches.
Entretien avec Carina
1. quel sport pratiques-tu et comment en es-tu arrivé là ?
Depuis 2023, je suis actif dans le cyclisme professionnel sur route et j'ai le droit de participer à des courses avec mon équipe belge Fenix-Deceuninck dans la catégorie la plus élevée du cyclisme sur route, l'UCI Worldtour. Avant cela, j'ai exercé mon addiction au lactate en athlétisme, où je me suis concentré sur la course de demi-fond (400m, 800m, 1500m). En raison d'une blessure au tendon d'Achille, j'ai dû raccrocher les crampons en 2022 et j'ai trouvé une nouvelle passion dans le cyclisme.
2. Qu'est-ce qui rend ton sport si particulier ?
J'aime dans le cyclisme la combinaison du plaisir et de la "corvée". La vitesse, l'adrénaline, la tactique d'équipe et la culture des fans font que ce sport me fascine.
3. quel a été ton plus grand succès sportif jusqu'à présent ?
Me qualifier pour les championnats d'Europe et du monde après très peu de temps passé dans le cyclisme et obtenir en conséquence un contrat Worldtour, ce qui signifie en même temps l'entrée dans le sport professionnel, est pour moi le plus grand succès. Le fait de remporter le maillot de champion national de cyclisme sur route élite en 2023, après dix titres de champion national en athlétisme, est également lié à des émotions particulières.
4. comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?
Je récupère toujours 2 ou 3 jours après ma compétition et ne m'entraîne pas directement après. Je veux toujours faire un peu d'exercice les jours suivants (stretching, petite séance de cardio, course rapide) pour ne pas rester inactif après ma compétition.
5. quel est ton hobby en dehors du sport ?
Les sports de montagne (en hiver sur les skis de randonnée et en été en chaussures de marche).
6. qu'est-ce qui te motive à te lever tous les jours ?
Comme mes cours d'ingénierie me prennent beaucoup de temps dans la semaine, je pense aux autres coureurs qui s'entraînent toute la semaine. Comme j'ai moins de temps pour m'entraîner, je dois être actif et me surpasser à la salle de sport ou à l'entraînement.
Faits amusants
Quel travail ferais-tu si tu n'étais pas une sportive ? Mon véritable souhait professionnel, il y a de nombreuses années, n'était pas d'être une sportive professionnelle, mais une pâtissière.
Quel est ton talent caché ? Je ne suis pas la plus talentueuse des musiciennes, mais on peut me trouver de temps en temps lors de sorties avec l'association musicale.
Qui est ton plus grand modèle et pourquoi ? Mes modèles se trouvent dans mon cercle familial et amical.
Quand je ne m'entraîne pas, on me trouve... dans la cuisine ;), chez des amis ou dans ma famille.
Pour quel film serais-tu l'acteur principal idéal et pourquoi ? Probablement n'importe quel film d'action - ce genre est le plus proche du cyclisme ;)
Tout ce qui concerne la récupération
1. à quoi ressemble pour toi la régénération parfaite ?
Une douche chaude, un bon repas et le confort d'un canapé dans les Reboots sont les meilleurs moyens de recharger mes batteries.
2. quand préfères-tu utiliser tes Reboots ?
J'aime utiliser mes Reboots Go Lite Pants 2.0 quand la fatigue se fait sentir après un bon entraînement et que l'on sent dans chaque cellule de son corps qu'il a bien travaillé aujourd'hui.
3. quelle est l'importance de la régénération pour toi ?
Que ce soit à l'entraînement ou en course, le corps est sollicité au maximum à des intensités très élevées et sans l'accent mis sur la régénération correspondante, les adaptations souhaitées ne peuvent pas avoir lieu. Les mesures de régénération "tout autour" sont donc tout aussi importantes que l'entraînement pour pouvoir s'améliorer.
4. quel est ton conseil secret pour l'utilisation des Reboots ?
J'utilise généralement les Reboots pendant 30 à 45 minutes - de préférence le programme B au niveau 8-12 et avec une tasse de thé à côté de moi.
5. à quoi t'occupes-tu pendant les Reboots ?
Souvent, on analyse encore une fois l'entraînement passé et avec l'unité Reboots qui suit, celui-ci est vraiment terminé :)
6. à quoi ressemble la journée idéale pour toi ?
La journée idéale commence par un grand petit-déjeuner et se poursuit par un mélange d'intervalles intensifs, de montées croustillantes et de belles descentes à vélo - avec les collègues d'entraînement. Entre-temps, une pause café, puis un bon repas et une bonne régénération.
Même si certains athlètes professionnels ont déjà compris que la régénération est un facteur important pour atteindre ses objectifs de performance, de nombreux sportifs ne sont pas encore suffisamment informés. Si tu souhaites en savoir plus sur la régénération et ainsi décupler tes performances, tu trouveras de nombreuses informations utiles dans notre base de connaissances.
Si tu veux te régénérer comme Carina, n'hésite pas à t'informer sur le Reboots Go Lite Pants 2.0 Set.
