Sur la même longueur d'onde que
Lena Erdil
Allez ! Vamos ! En avant ! Allons-y ! Andiamo ! - en tant que talent linguistique, Lena Erdil ne se soucie pas de la langue dans laquelle on communique avec elle. Une seule chose compte pour elle : toujours regarder vers l'avant et préparer de manière ciblée le prochain tour.
Dans l'interview, Lena donne quelques aperçus passionnants sur son parcours sportif et te laisse faire partie de son quotidien privé. Ce qui ne doit jamais manquer ? Le passage matinal à la machine à café et les reboots dans les bagages.
"Essaie de combiner les reboots avec la méditation, tu auras une régénération physique et mentale en même temps"
Faits rapides
Nom : Lena Erdil
Produit Reboots : Go Pants Set
Sport : planche à voile
Nationalité : allemand
Actif depuis : depuis 2007
Lena est ravie de
Set Reboots Go Pants
Retrouve la forme plus rapidement avec des jambes sensiblement plus fraîches. Relève sans problème la prochaine vague et saute à travers la mer.
Lena en interview
1. Comment es-tu venu à la planche à voile et qu'est-ce qui la rend si spéciale ?
La connexion avec la nature est tout simplement unique - je pense que c'est aussi ce qui m'a poussé à le faire.
2. En tant qu'ancienne championne du monde, tu es habituée aux succès. Mais comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?
La plupart du temps, j'essaie de faire une évaluation le plus rapidement possible, de faire de nouveaux objectifs / plans et ce n'est qu'après que je passe en mode détente.
3. A quoi ressemble une journée optimale pour toi ?
Surfer, prendre un brunch copieux avec des amis,travailler sur un projet créatif, faire un feu de camp et observer le ciel étoilé. Donc pour moi, ce serait une journée de vacances optimale.
4. Avec quelle personne aimerais-tu échanger une journée ? Pourquoi ?
Avec un des surfeurs pro qui peut surfer de vraies grosses vagues pour savoir ce que ça fait.
5. Qui est ton plus grand modèle et pourquoi ?
Je n'ai pas de personne spécifique. Je m'inspire seulement de certaines caractéristiques des autres. Je pense que chacun d'entre nous ne peut devenir que la meilleure version de lui-même.
Faits amusants
À quel plat ne peux-tu pas résister ? Et pourquoi ? - Le fromage au four et le pain frais et chaud.
Dans une île déserte, quels sont les 3 objets que tu emmènes avec toi et pourquoi ? - Planche de surf, canne à pêche, guitare.
Quelle est ta chanson préférée et pourquoi ? - En fait, ça change tout le temps, la plupart du temps c'est une chanson qui correspond bien à l'ambiance du moment. Comme je suis à Marseille en ce moment, j'ai découvert une nouvelle chanson - un remix de 'Des heures de Nemir'.
Quelle est l'activité pour laquelle on devrait te laisser à l'écart ? Pourquoi ? - Le shopping, je m'en lasse très vite. J'aimerais avoir mon propre styliste qui le ferait pour moi. La mode ne m'intéresse pas du tout...
Tout ce qui concerne la récupération
1. Quelle est pour toi la récupération parfaite ?
Une alimentation saine, des reboots, des étirements, un bon sommeil.
2. Quand préfères-tu utiliser tes reboots ?
Le plus souvent le soir après une longue journée ou les jours où j'ai un double entraînement, mais aussi volontiers entre les séances d'entraînement.
3. Quel est ton conseil secret pour utiliser les reboots ?
Je préfère le programme D et je me suis habitué entre-temps à la force 12. La plupart du temps, je passe environ 45 minutes dans les boots le soir avant de dormir. Cependant, j'ai aussi utilisé les boots pour plusieurs contusions de la cuisse et j'ai remarqué un effet positif sur la régénération ou la guérison. Pour cela, j'ai utilisé le programme A à un niveau de pression très bas. En combinaison avec de la glace et du repos, je le recommande vivement pour les contusions musculaires légères.
4 Que fais-tu pendant les reboots ?
Au début, je prenais souvent un livre avec moi, mais la plupart du temps, j'étais trop fatiguée pour lire et je voulais juste ne rien faire. Si tu ne fais rien d'autre que de sentir les boots, je trouve que la session est comme une méditation. Si en plus j'ai allumé quelques bougies et écouté de la musique calme, je ressens toujours la session de reboots comme une récompense pour mon corps.
Même si certains athlètes professionnels ont déjà compris que la régénération est un facteur important pour atteindre ses objectifs de performance, de nombreux sportifs ne sont pas encore suffisamment éclairés. Si tu souhaites en savoir plus sur la régénération et ainsi décupler tes performances, tu trouveras de nombreuses informations utiles dans notre base de connaissances.
Si tu veux récupérer comme Florian, n'hésite pas à t'informer sur le Reboots Go Pants Set.
Car la récupération est tout!
