1. quel sport pratiques-tu et comment en es-tu arrivé là ?

Je pratique le wingfoil, un mélange de kitesurf et de planche à voile. J'utilise un foil (la même forme qu'un avion) sous ma planche qui me permet de voler au-dessus de l'eau.J'ai commencé à faire de la planche à voile quand j'avais 5 ans et que mon père me mettait devant sa planche pendant qu'il naviguait lui-même. J'ai tout de suite adoré la sensation de glisser sur l'eau. Depuis, je n'ai jamais cessé d'être sur l'eau : 10 ans de planche à voile, puis 1 an de kitesurf et depuis 3 ans de wingfoil.

2. Qu'est-ce qui rend ton sport si particulier?

Je pense que le mélange de liberté, de légèreté et de vitesse rend mon sport si particulier. Le foil donne la sensation de voler sans frottement sur l'eau à des vitesses élevées (70 km/h).

3. Quels sont les critères déterminants pour le choix de tes compétitions ?

Je participe à toutes les compétitions de Wingfoil Race (5 à 6 compétitions par saison). Elles sont très particulières de par leur format que j'adore.

4. Quel a été ton plus grand succès sportif jusqu'à présent ?

Championnat du monde de Wingfoil Racing l'année dernière. Être au sommet de la hiérarchie mondiale après seulement deux ans d'entraînement a été un grand défi pour moi.
Mon plus grand succès pourrait aussi se situer dans le futur : J'ai gagné le championnat d'Europe 2023 et je suis actuellement en tête du championnat du monde, j'aspire donc maintenant à remporter ces deux titres deux années de suite.

5. Comment gères-tu le "trou" après une grande compétition ?

Je récupère toujours 2 ou 3 jours après ma compétition et je ne m'entraîne pas directement après. Je veux toujours faire un peu d'exercice les jours suivants (étirements, petite séance de cardio, course rapide) pour ne pas rester inactif après ma compétition.

6. Quels sont tes hobbies en dehors du sport?

J'aime faire du vélo de course et jouer au spikeball avec mes amis sur la plage. J'aime aussi visiter le musée égyptien antique.

7. qu'est-ce qui te motive à te lever tous les jours ?

Comme mes cours d'ingénierie me prennent beaucoup de temps dans la semaine, je pense aux autres pilotes qui s'entraînent toute la semaine. Comme j'ai moins de temps pour m'entraîner, je dois être actif et me surpasser à la salle de sport ou à l'entraînement.

1. à quoi ressemble pour toi la récupération parfaite?

Pour moi, la récupération parfaite comprend l'étirement & l'élimination de l'acide lactique avec peu d'efforts. Le sommeil et l'hydratation sont également très importants. Toutes ces méthodes combinées m'aident à être frais pour le prochain jour de compétition.Cela signifie aussi que j'aborde une journée de compétition avec les jambes et les bras légers, sans avoir de courbatures.

2. Quand préfères-tu utiliser tes Reboots?

J'aime utiliser mes Reboots après une longue journée d'entraînement sur l'eau, une ou deux heures après ma séance de wing. Cela m'aide à bien récupérer lorsque je me suis beaucoup dépensé lors de mes entraînements/compétitions.

3. Quelle est l'importance de la "récupération" pour toi ?

Avec normalement 5 jours de course pour une compétition et 8 courses par jour, la récupération est l'une des choses les plus importantes pour moi afin de réaliser de bonnes performances.Depuis que je participe à des compétitions, je m'étire toujours et je récupère le mieux possible.

4. Quel est ton conseil secret pour utiliser les Reboots?

Je combine toujours ma séance de Reboots avec des étirements, peu importe l'ordre. J'utilise les Reboots 1 ou 2 heures après la fin de ma séance, avec un programme de 30 minutes. La plupart du temps, j'utilise le programme G : Bobine intensive à la pression 10 pour une récupération profonde. Ce programme permet d'éliminer tout l'acide lactique produit pendant l'effort en pompant chaque compartiment des pieds jusqu'aux cuisses. Mes jambes sont toujours fraîches après ce programme.

5. Que fais-tu pendant les Reboots?

Normalement, je regarde toujours les données de ma séance de wing sur mon téléphone portable ou je réponds à quelques mails. Mais il peut aussi arriver que je sois trop paresseux pour faire quoi que ce soit de tout cela, alors je lis un livre ou je fais autre chose que de regarder Netflix. C'est parfois bien agréable pour simplement se reposer au calme.

6. À quoi ressemble la journée idéale pour toi?

Une journée optimale devrait comprendre au moins une session d'aile amusante sur l'eau et un temps spécial pour étudier. Entre les deux, je mangerais un énorme plateau de sushis.