Tu veux tirer le meilleur parti de ta régénération et savoir comment utiliser correctement les Reboots ? Alors tu es au bon endroit ! Dans cet article, tu apprendras comment utiliser au mieux nos appareils de massage par compression, que ce soit avant l'entraînement, après ou pour la simple détente. Nous te donnons de précieux conseils pour améliorer tes performances et accélérer ta récupération.

En principe, tu peux utiliser les Reboots avant et après le sport, ou lorsque tu as simplement envie de te détendre un peu. Grâce à notre grand choix de programmes, tu trouveras toujours une séquence qui te convient. Nos appareils mobiles, que tu peux commander via l'application, te proposent directement dans l'application une description de chaque programme et des indications sur le meilleur moment pour les utiliser. Pour nos appareils fixes, tu peux tout simplement consulter le mode d'emploi. Afin de te permettre de mieux comprendre comment utiliser au mieux nos Recovery Pants, nous allons maintenant nous pencher un peu plus en détail sur les différents domaines d'application. Tout au long de cet article, tu rencontreras des noms de programmes qui correspondent chacun à une lettre sur ton appareil Reboots. Si tu n'es pas encore familier avec ces termes, ne t'inquiète pas ! Il suffit de consulter notre aperçu des programmes ou de lire l'application Reboots ou ton mode d'emploi. Tu seras ainsi parfaitement préparé à choisir le programme adapté à tes besoins.

En principe, nous recommandons toutefois toujours une utilisation par étapes pour obtenir un effet de récupération optimal : une séance idéale se compose de trois phases d'environ 15 minutes chacune :
Introduction : programme d'évacuation (par ex. Intense Flow) à basse pression.
Partie principale : programme d'activation ou de massage (par ex. Flow) à la pression la plus élevée possible, tant qu'il ne provoque pas de douleurs ou que des contre-indications le permettent.
Fin : nouveau programme d'évacuation (p. ex. Intense Flow) à basse pression.
Règle générale : le reflux est évité si les « préchambres » restent remplies - c'est-à-dire si, par exemple, la deuxième chambre se remplit d'air par le bas et que la première chambre reste remplie. Les programmes pour la partie d'introduction et la partie finale devraient être choisis avec une faible pression, car ils fonctionnent principalement via le système lymphatique. Les programmes pour la partie principale doivent être choisis avec un réglage de pression plus élevé afin de provoquer une fonction de « massage ».

Nous proposons un grand choix de programmes de massage pour tous nos produits de massage par compression, afin que le massage Reboots puisse être adapté à tes besoins et que les différentes phases soutiennent efficacement ta régénération.

Une séance de récupération typique devrait durer entre 30 et 60 minutes. La durée peut être adaptée en fonction de l'intensité de l'entraînement et des besoins individuels. La durée de vie de la batterie de nos appareils mobiles peut atteindre 90 minutes. Tu peux donc effectuer plusieurs sessions de récupération en déplacement, sans devoir les recharger entre-temps.

Comme nous l'avons déjà mentionné, il existe certaines restrictions de santé pour lesquelles il convient d'être prudent lors de l'utilisation du massage par compression - en particulier avec une pression élevée. Si tu souffres de l'une des maladies ou déficiences suivantes, nous te recommandons vivement de consulter au préalable ton médecin ou ton physiothérapeute :

• Problèmes cardio-vasculaires : en particulier en cas d'hypertension, notamment une hypertension difficile à contrôler.
• Maladies vasculaires et thromboses : comme la thrombophlébite, les thromboses existantes ou suspectées, les veines enflammées, et les inflammations des zones cutanées (par exemple l'érysipèle).
• Blessures ou plaies ouvertes : par exemple, des blessures récentes des tissus mous ou des plaies qui ne sont pas encore guéries.
• Troubles circulatoires et vasoconstriction : comme l'artériosclérose, les problèmes de circulation veineuse ou les neuropathies qui pourraient entraver l'écoulement de la lymphe.
• Maladies de la peau : comme la dermatite ou d'autres états inflammatoires de la peau.
• Maladies graves : comme l'œdème pulmonaire et les tumeurs malignes.

L'utilisation correcte des Reboots peut être un véritable gamechanger pour ta régénération, que tu sois un athlète professionnel ou un sportif amateur. Grâce à des programmes ciblés avant et après l'entraînement, tu peux préparer tes muscles de manière optimale à l'effort et soutenir efficacement ton processus de régénération. Pour la détente ou pendant les pauses dues aux blessures, les Reboots offrent également un massage bienfaisant qui peut être adapté individuellement à tes besoins. Avec la bonne utilisation - du choix du programme à la durée optimale - tu tires le meilleur parti de ta routine de régénération et tu favorises tes performances à long terme.