HOW TO: Thermo Sleeves

HOW TO : Manchons thermiques

Georgina Gerasimidis

Sportlerin nutzt Reboots Short Thermo Sleeve draußen nach dem Training.

INSTRUCTIONS IMPORTANTES POUR L'UTILISATION

  1. Nous te recommandons de conserver le sac zip noir dans lequel ton Thermo Sleeve est livré. Ainsi, tu as un sac de rangement pratique pour transporter et refroidir ton Sleeve. Pour un rangement optimal, nous te recommandons notre Thermo Bag !
  2. Évite de mouiller tes Thermo Sleeves autant que possible.
  3. Chacun a une sensibilité différente. Même si nous te donnons ici des recommandations d'utilisation, écoute ton propre ressenti de chaleur et de froid et chauffe/refroidis le Sleeve de manière à ce qu'il soit confortable pour toi.
  4. Si tu n'es pas sûr de la meilleure façon d'utiliser le Thermo Sleeve dans ton cas, consulte toujours ton médecin.
Aux Thermo Sleeves Vers le sac thermique

NETTOYAGE

Pour nettoyer tes Thermo Sleeves, utilise simplement un chiffon humide, nettoie délicatement la surface et laisse ensuite les manches sécher à l'air libre.

Attention : Tes manches ne doivent PAS aller dans la machine à laver ou dans le sèche-linge !

DOMAINES D'APPLICATION RECOMMANDÉS

Nos Thermo Sleeves sont conçus selon le modèle pour des zones spécifiques du corps. Le Ankle Sleeve est destiné à la cheville, le Shoulder Sleeve à l'épaule et le Full Leg Sleeve pour toute la jambe. Ces modèles sont conçus pour s'adapter à la zone corporelle respective et peuvent être utilisés de manière ciblée.

En plus, il y a le Short Sleeve, qui est beaucoup plus flexible. Selon la partie du corps et l'ajustement, il peut être utilisé par exemple au coude, au poignet ou au genou. Il est toujours important que le manchon soit confortable – ni trop serré ni trop lâche – et qu'il s'adapte bien à la partie du corps souhaitée.

Important : En cas de plaies ouvertes, évitez l'utilisation.

Reboots: Thermo Sleeve Full Leg anziehen

La chaleur et le froid ont des effets opposés sur les tissus

Chaleur

  • Les vaisseaux sanguins se dilatent
  • Les processus métaboliques tels que l'approvisionnement en nutriments et les processus de défense se déroulent plus rapidement
  • Les muscles se détendent

Froid

  • Les vaisseaux sanguins se rétrécissent
  • Les processus métaboliques ralentissent
Sportlerin im Gym nutzt Reboots Thermo Sleeve Shoulder zur gezielten Wärme- und Kältehandlung und Regeneration der Schulter nach dem Training.

Application de froid

Effets

  • Circulation sanguine plus faible dans la zone refroidie
  • Amélioration du bien-être
  • Réduction de la sensation de douleur

Domaines d'application

Les produits pour le traitement par le froid sont généralement utilisés pour :

✅ Blessures musculaires et articulaires

✅ Entorses

✅ Douleurs

✅ Contusions

✅ Régénération après l'entraînement

Reboots: Reboots Thermo Sleeves im Kühlschrank

Comment faire : Refroidissement

Réfrigérateur
Pour l'application à froid, le manchon thermique ne doit pas être trop froid – une température idéale se situe entre 2 et 8 °C. Le mieux est de placer le manchon dans un sac refermable ou un autre récipient fermé dans le réfrigérateur et de le refroidir pendant au moins deux heures. Jusqu'à son utilisation, il peut être conservé sans problème dans le réfrigérateur.


Congélateur
Si tu es pressé, tu peux aussi refroidir le manchon dans le congélateur – mais pas plus de 20 minutes. Il est important que le manchon ne devienne pas trop froid et que l'application reste agréable. Astuce : Si tu veux te rafraîchir directement après l'entraînement, emporte simplement le manchon thermique dans un petit sac isotherme.

Guide pour différents scénarios d'application

1. Pré-refroidissement

Objectif : Contrer la surchauffe → Lors d'efforts d'endurance d'au moins 20 minutes et à des températures ambiantes élevées, une surchauffe peut être retardée.

  • Placez le Thermo Sleeve au réfrigérateur pendant 2h.
  • Refroidissez la zone affectée pendant environ 10-15 minutes.
  • Va à ton entraînement comme d'habitude.
Reboots: Frau breitet Thermosleeves auf Boden aus
2. Utilisation en combinaison avec Reboots en cas de gonflements

Objectif : Réduire les gonflements, diminuer la sensation de douleur → La combinaison de refroidissement et de compression réduit très bien les gonflements et les douleurs en cas de blessures aiguës. En cas de blessure, pour contrer les gonflements, on peut utiliser la fonction rafraîchissante des Thermo Sleeves en combinaison avec les Reboots.

  • Placez le manchon thermique au réfrigérateur pendant 2h.
  • Tirez la manche thermique sur la zone affectée.
  • Montez avec le Thermo Sleeve dans les Reboots.
  • Réglez une pression moyenne à élevée. Faites particulièrement attention à votre propre ressenti lors du réglage de la pression !
  • Ne placez pas la chambre sur la partie du corps affectée !
  • Choisissez de préférence l'un des programmes suivants :
    - Flow
    - Intense
    - Flux Intense
    - Impulsions
Manchon Thermique Full Leg

Application de chaleur

Les produits pour l'application de chaleur sont principalement utilisés pour les tensions et crampes musculaires, les courbatures, les douleurs musculaires et articulaires.

Effets

  • Amélioration de la circulation sanguine et du métabolisme local
  • Promotion de la mobilité grâce aux propriétés viscoélastiques modifiées des tissus chauffés
  • Détente psychique
  • Réduction du tonus musculaire et relaxation

Domaines d'application

Les produits pour le traitement thermique sont généralement utilisés contre :

✅ Tensions et crampes musculaires

✅ Courbatures

✅ Douleurs musculaires et articulaires

Reboots: Thermo Sleeves in Mikrowelle

Comment faire : Réchauffer

Micro-onde

  1. Sors le manchon thermique de l'emballage pour le chauffer. (Si le manchon est congelé, laisse-le d'abord décongeler complètement à température ambiante.)
  2. Place le manchon environ 20 secondes au micro-ondes → Important : Selon le micro-ondes que tu utilises, le temps de chauffe peut varier.
  3. Avance par étapes de 10 secondes.
  4. Vérifie si le manchon a la bonne température pour toi. Il doit être agréablement chaud, pas brûlant.
  5. Répète cette étape jusqu'à ce que le manchon thermique ait la bonne température pour toi.
  6. Procédure recommandée :
    Chauffer 20 secondes → vérifier et bouger
    Chauffer 10 secondes → vérifier et bouger
    Chauffer 10 secondes → vérifier et bouger

Four

  1. Retirez le manchon thermique de l'emballage pour le réchauffer.
  2. Préchauffez le four à 100 degrés en mode chaleur tournante.
  3. Placez la manche dans le four à 100 degrés pendant environ 2 minutes.
  4. Ensuite, vérifiez si la manche a la bonne température pour vous. Elle devrait être agréablement chaude, pas brûlante.
  5. Si la manche est encore trop froide, remettez-la simplement au four pendant 1 minute.
  6. Répétez cette étape jusqu'à ce que le manchon thermique ait la bonne température pour vous.
Sportlerin nutzt reboots Ankle Thermo Sleeve zu Hause auf der Couch.

Guide pour différents scénarios d'application

1. Tensions & courbatures

Objectif : relaxation musculaire et détente

  • Chauffez le manchon thermique au micro-ondes ou au four comme décrit ci-dessus.
  • Tirez la manche thermique sur la zone affectée.
  • Chauffez la région corporelle concernée pendant environ 15-25 min.
  • Répétez le réchauffement autant de fois que vous le souhaitez.
Découvrez tous les Thermo Sleeves
Sportler nutzt mobile Reboots Kompressionsmassage Pants.
2. Utilisation en combinaison avec Reboots

Objectif : Stimuler la circulation sanguine, relâchement musculaire

  • Chauffez le manchon thermique au micro-ondes ou au four comme décrit ci-dessus.
  • Tirez la manche thermique sur la zone affectée.
  • Montez avec le Thermo Sleeve dans les Reboots.
  • Réglez un niveau de pression bas à modéré. Faites particulièrement attention à votre propre ressenti lors du réglage de la pression !
  • Ne placez pas la chambre sur la partie du corps affectée !
  • Choisissez de préférence l'un des programmes suivants :
    - Double
    - Intense
    - Flux Intense
    - Impulsion Intense
  • Nous recommandons une application d'environ 30 minutes ou jusqu'à ce que l'effet chauffant des Thermo Sleeves diminue.

Refroidissement local là où vous en avez besoin, en différentes tailles

Nos Thermo Sleeves

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