En una carrera con Johannes Motschmann

"Además de Reboots, el sueño adecuado y una dieta saludable, preferiblemente basada en plantas, son esenciales para recuperarse y evitar lesiones".

Hechos rápidos

Johannes está emocionado por

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Johannes en una entrevista

1. ¿Qué hace que tu deporte sea especial?

Dado que me he centrado en los maratones en particular en los últimos años, me limitaría a eso. Me gusta especialmente el hecho de que todos los corredores son iguales. Tanto si eres un campeón olímpico como si eres un corredor aficionado, estás en la misma línea de salida, corres la misma distancia y todos te animan por igual. Eso no pasa en ningún otro deporte.

2. ¿Cómo es un día ideal para ti?

Mucho caminar, mucho comer y explorar una nueva ciudad o país.


3. ¿Qué tipo de trabajo probablemente tendría ahora si no hubiera funcionado con el deporte?

Estoy estudiando medicina, pero estoy dejando mis estudios en suspenso a favor de la formación. Al final me gustaría ser psiquiatra.

4. ¿Qué te motiva a levantarte todos los días?

Correr es un privilegio para mí y estoy feliz de poder practicar este deporte de esta manera. Aún así, hay días difíciles. Lo que más me ayuda es reunirme con compañeros de entrenamiento para entrenar. En grupo siempre es más fácil, por lo demás me motiva.. a sacar lo mejor de mí. Pero también el factor social: llegas a conocer a tantas personas geniales que se motivan mutuamente. Por supuesto, los hermosos lugares que puedo visitar también son un buen efecto secundario que aumenta la motivación.

hechos graciosos

Todo sobre la recuperación

1. ¿Cómo es para ti la regeneración perfecta?

Sueño suficiente, alimentación basada en plantas y una hora al día de Reboots.

2. Hablando de Reboots. ¿Cómo te enteraste de los Reboots en ese entonces?

Durante mis días de universidad en Estados Unidos, usábamos productos de recuperación similares en el equipo de corredores.

3. ¿Cuáles serían tus consejos secretos para una rutina perfecta de Reboots?

Prefiero usar los reinicios por la tarde o noche con presión alta. Me gusta variar los programas, pero me gusta especialmente D! Usualmente uso los reinicios durante unos 45 minutos y generalmente me siento mejor inmediatamente después.

De lo contrario, me gusta leer, contestar correos electrónicos o hacer llamadas telefónicas.

logros deportivos

2022

Medalla de plata en la competición de maratón por equipos en el Campeonato de Europa de Múnich

récord personal

Maratón en 2:14:18 en Róterdam

2021

1er lugar Campeonato Alemán de Cross Country sobre 4.1 km

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